咚咚宝 | 春末夏初,宜轻食

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暮春四月,天气逐渐热起来了,展露身材的季节也不远了。低头看看自己养了一个冬天的肥肚腩、大粗腿,是不是很懊恼?如果做不到每天绕着公园跑10圈,不如来尝试一下营养又低卡的轻食吧!

轻食,是一种更自然的饮食,是健康饮食、健康生活的又一代名词。轻食分子不过分追求美食佳饮的色香味,清淡、均衡、健康、无糖、低卡才是他们的终极目标。因此,轻食主义,宣扬的是一种极简的生活态度。

随着各种时令果蔬的新鲜上市,各种野菜河鲜也在召唤我们走进大自然。这个春天,让我们的生活“轻”一点。

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爆炒、红烧、油炸等重口味的食物时常能满足我们的口腹之欲,但久而久之,身材却变得“臃肿”了。这个春天,何不试试草木绿轻食?

健康减脂又有饱腹感的草木绿轻食绝对是好身材的真爱,剔除一切的杂芜后,食物的本味,蔬果的鲜香,让肠胃仿佛经历了一场大自然的洗礼。

草本绿轻食中常见的食材有牛油果、羽衣甘蓝、芹菜、黄瓜、小芦笋、生菜、西兰花、和猕猴桃等。

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这些都是极富营养的食材,富含人体所需要的蛋白质及维生素。当你独自在家,懒起炊烟,又希望能吃上一顿健康的食物时,不妨用这些食材来制作一顿健康又低卡的美食。

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这两款美食在制作上完全保留了食物的膳食纤维,饱腹感超强劲,用它来代餐、减肥是最好不过了~


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这个春天,除了“轻食”,还要“轻饮”。都说时尚是场轮回,其实植物也是。

越来越多的年轻人不再一味追求国外的潮流文化,相反,中国东方神秘的本草力量吸引了他们,植物的魅力征服了很多的养生爱好者。在此延伸下,植物饮料也受到了越来越多消费者的青睐。

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抛却可乐、雪碧、奶茶吧,来一杯草本满满,清香四溢的咚咚宝大唐饮子,味微苦,却回甘,让人感受到草本带来的非常清新的幸福感,让味蕾回归最原始的自然味道。

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假期,周末,下班……无论何时;室内、户外、公园、沙滩……无论何地,我们可以与朋友、爱人一起分享美食佳饮。

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网络上关于“疫情结束后最想干什么”的调查,“吃火锅”以毫无悬念的票数斩获第一名。然后,对于那些迈不开腿管不住嘴的人来说,有没有吃的时候热热闹闹,吃完后只有满足感,毫无负罪感的火锅?还真的有!

还记得《向往的生活》里面,黄小厨为为李冰冰准备的素火锅吗?做法特别简单、省事,看起来也是特别的好吃,可以试一试。

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目前,不少城市都出现了“轻食火锅”。与传统火锅不同,轻食火锅不重油,而是提倡食材的新鲜、营养和健康,不会让你吃完有满满的负担感。

抓住春的尾巴,来一场“轻食”的约会吧,让我们的身体“轻”一点,生活“轻”一点。


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