2020年第001期 总编第1798期
【养成快乐的习惯】
养成以下10个好习惯，可以助你成为一个阳光灿烂、开心快乐的人：
1.感激生活 对生活保持孩童般的惊奇感，细心留意身边美好的事物，要懂得珍惜所拥有的一切。
2.体贴他人 要尊重和善待他人，学会接纳别人的个性及生活，不要试图去改变。
3.不断学习 活到老，学到老。关注与自己职业和爱好相关的新知识。大胆尝试感兴趣的事，如滑雪、冲浪、跳伞等。
4.做喜欢的事 选择一份自己喜欢的工作，并留出培养业余爱好时间，满足自己的特殊兴趣。
5.笑口常开 对自己对生活都不要过分严肃。试着发现身边的点滴乐趣，适时地幽默一下，让生活充满笑声。
6.学会宽恕 心存怨恨是一种“自残”的行为。宽恕他人，会让自己心态平静。同时，也要从自己的错误中汲取教训，更重要的是宽恕自己。
7.沉思冥想 练瑜伽或打坐等，有助于放松身心，不妨多给心灵放个假。
8.专注自己的事 集中精力创造自己想要的生活，不要太在乎别人的所言所行，甚至流言或谩骂。对此不必做任何评判，因为每个人都有各自的活法。
9.永不言弃 面对每一次挑战，都坚信已经向目标迈近了一步。不放弃就不会失败，成功就是比放弃多做一次。追求有价值的东西时，人们更能感受幸福。
10.积极行动 人人都有局限性，不要在无法掌控的事情上浪费精力，但要积极行动，不被动等待。
【心灵启示】让我们一起来做一个心地善良、心态平和、心胸宽广，微笑挂在嘴边、快乐放在心上、幸福伴随终身的人！
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