腎臟作為泌尿系統的一部分，它的主要功能是生產尿液，並且通過尿液將其代謝多餘的垃圾與毒素排出體外，所以擁有一個健康的腎臟，是維持身體健康的重點之一。如果腎臟出現病變，不僅會使人體內環境失調，還會導致血液中的垃圾與毒素無法降解，從而危害人體健康。腎臟健康的男人，不僅精神煥發，還不容易患有高血糖、高血脂現象，因為腎臟可以過濾血液中的雜質。
身上若沒有這3種表現，那恭喜你，腎臟很“強壯”！
尿液異常
早晨醒來第一件事，很多人都是先去“解個手”，這個時候大家可以留心觀察一下自己的晨尿，看看是否健康、正常。如果發現自己在小便的時候有著諸多問題，譬如：尿分叉、尿不盡、尿痛、泡沫尿等等現象出現，就需要留心一下是不是腎臟的健康出了問題。
早起大量脫髮
中醫認為：腎其華在發，腎氣虛弱，腎臟出現問題，其頭髮必然處於亞健康狀態，表現為脫髮、髮量少、頭髮無光。一般中年男人脫髮的較多，這與其腎臟虧虛不無關係。因此，早起時最好多觀察一下自身的頭髮，如果掉髮超過一百根以上，就已經是脫髮了。
皮膚暗淡
腎臟除了具有過濾血液雜質排出尿液的功能外，還肩負著重要的生殖功能，調節體內雄性激素水平的平衡等重要作用。男人晨起後，如果皮膚暗淡無光澤、晦暗甚至還很油膩，影響到了內分泌，所以導致各種皮膚問題。如果腎臟很健康，那麼起床後的面部皮膚是很有光澤的，還會有些許紅潤，也不油膩。
