如果有一種顏色
對保護視力有好處
你會選哪種？
可能大部分人都會脫口而出
綠！色！
回憶一下就會發現
從小到大
我們身邊的人
就是這樣告訴我們的
潛意識裡人們都認為綠色護眼
在學校裡
老師會跟你說
老師：看書、寫作業時間長了，眼睛累了，可以看一下綠色的東西，能保護視力！
等到工作了
辦公室裡的同事也會說
同事：多看看綠色對眼睛好，把屏保也換成綠色的，對眼睛的傷害就更小。
潛移默化里人們認為綠色會保護視力
在潛移默化中，我們把綠色和保護視力聯繫在一起。眼睛酸脹盯著電腦時間太長，就會看一看綠色的植物好像這樣就能把眼睛的損傷找回來。
但事實上，綠色和保護視力，可能真的沒什麼關係。
01.眼睛為什麼會疲勞
人為什麼能看見東西？
這要從眼球的成像原理說起，說得簡單一點就是，光線會透過眼睛的角膜，通過瞳孔，經過晶狀體的折射，最終落在視網膜上，形成一個倒立的影像。
人為什麼能看見東西
視網膜上的細胞，在獲取圖像信息後，會通過視覺神經，將信息傳給大腦，這樣就形成了視覺。
眼睛能看見東西的運作原理
看清楚遠近不同的物體，就需要眼球中的睫狀肌。看遠處時，睫狀肌會鬆弛，看近處，睫狀肌就會收縮，從而保證物體成像在視網膜上，和照相機調整焦距差不多。
長時間視物容易近視
所以長時間看書，或者一直盯著電腦屏幕，就相當於讓眼球的睫狀肌一直處於收縮的緊張狀態，眼睛就容易疲勞。更嚴重的情況是，長時間得不到放鬆的話，睫狀肌就不能回到原來的狀態，這稱之為“睫狀肌痙攣”，睫狀肌痙攣無法調節，意味著眼睛只能看清近距離的東西，不能看清遠處的事物，這也就是，長時間看手機容易近視的原因。
02.綠色≠保護視力
明白了上面的原理，再來看這個問題，就相對來說容易理解了。
眼睛長時間看書或者對著電腦，就等於讓睫狀肌，一直處於收縮緊張狀態，就算你把電腦的屏保換成綠色，睫狀肌還是沒有放鬆，該疲勞還是疲勞，該近視還是近視。
但是確實會有這種情況，盯著屏幕久了，停下來看看遠處的綠植，好像感覺眼睛會舒服一點，疲勞也緩解了。
有這樣的結果，其實並不是綠色植物的功勞，更多的是眺望遠處，讓睫狀肌鬆弛下來。
讓睫狀肌放鬆可以緩解視疲勞
跟看的什麼顏色，真沒有太大的關係，就算遠處的是個樓房，是大海，效果是差不多的！
03.看綠色為什麼會更加舒服
很多人會有這樣的感受，看綠色確實比其他顏色更加舒服，好像對眼睛也沒有那麼刺激，其實綠色作為自然中最常見的顏色，是三原色之一，光波長在520–570nm之間。
光譜
綠色光，在可見光譜的中心位置，是人眼最敏感的色彩頻率範圍，簡單地說就是，人眼容易捕捉到綠色。而把電腦設置成豆沙綠，會看起來舒服點的說法，很大的可能性是，豆沙綠讓屏幕亮度，變得不那麼刺眼。
綠色光位於人眼最敏感的色彩頻率範圍內
同時，色彩心理學認為，綠色讓人感到舒適與平靜
所以說，綠色跟人更舒服，更多的是心理因素！
04.護眼小技巧
設置屏幕亮度，使它不刺眼也不太暗，過亮和過暗對眼睛都是不利的。
除了調解電腦的參數，也可以下載專門的軟件，小編自己用的是f.lux，它會根據你所處地方的太陽昇起和降落，自動調節屏幕的亮度，調整電腦屏幕的高度、角度，以及桌椅的高度，讓你的坐姿，能保持上身挺直，讓頸部得到比較好的支撐。
正確的坐姿
我們現在用手機的時間，普通比較長，可以開啟手機護眼模式，有些機型也稱為過濾藍光功能，現在大部分手機都有這個功能，有些還支持定時開啟和關閉，使用起來很方便。
它是通過軟件增加屏幕黃色調，減少屏幕藍光對眼睛的刺激，同時其黃光對眼睛的刺激也相對溫和，所以手機的護眼模式，確實能一定程度上緩解用眼疲勞。
但是，目前還沒有技術，能徹底屏蔽藍光，軟件僅能屏蔽掉部分的藍光。
目前沒有技術能夠徹底屏蔽藍光
雖然有了手機護眼模式，天天晚上熬夜看手機，你的眼睛也會受不了。
最重要的是勞逸結合，使用一段時間的電腦或者手機，最好站起來眺望遠方，記住看遠方比看綠色更管用！讓眼睛得到放鬆。
