前些日子，梅婷因為產後發福的身材上了綜藝節目，以至於被很多網友吐槽，說毫無氣質可言，典型的中年大媽形象，為此連梅婷自己都慌了。其實此前仗著產後調理身體的藉口，梅婷一直拖著減肥這事，以至於連經紀人都看不下去了，告訴她除了帶娃，自己更是一個演員！
梅婷說自己的命特好，從出道到現在，各種獎項拿到手軟，尤其是那一部《不要和陌生人說話》，更是一夜爆紅！直至現在都是被稱為反家庭暴力的俱佳之作，這部作品之後梅婷更是佳作無數，即便今年44歲的她仍然受到觀眾朋友們的喜愛。
在娛樂圈裡，俊男靚女大都是有漂亮的臉蛋和魔鬼的身材，尤其是女明星，身材尤為的重要。因為一旦身材臃腫了就會限制自己的戲路，因此減肥永遠是娛樂圈女明星堅持一生的事業。對於這點，梅婷比誰都知道，好在僅僅是兩個月的時間，梅婷就暴瘦20斤！
果然，明星發胖都是玩玩而已！當被粉絲問及是如何成功減肥時，梅婷也有透露，並且給出減重20斤的3個瘦身方法，難度一般般！
1、多吃蔬菜和海鮮。梅婷對於自己的飲食要求非常嚴格，平時每天必須吃夠500克蔬菜，剩下的就是吃一些低脂肪的肉類，比如海鮮和魚肉。
2、多吃粗糧，少吃精糧。在梅婷的飲食中，還會嚴格控制碳水的攝入，平時吃的主食，也是粗糧為主，主要是一些玉米、紅薯、南瓜等。
3、每天保證8杯水。梅婷除了對於減肥很擅長，對於護膚也有很專業的研究，之前她就說，想要皮膚水嫩，每天飲水的底線就是8杯水，自己往往都會喝12杯水左右。
4、培養運動的習慣，打造S型身材。平時梅婷還會練習瑜伽，練習瑜伽的目的是為了維持體型並且美容養顏。適當的運動的確能夠加速新陳代謝，提高血液流動速度，幫助排除身體毒素，是減肥和美容皆可的手段。
5、有選擇的吃水果。在梅婷的飲食中，往往會有大量的水果，因為水果熱量低，而且膳食纖維豐富，還含有豐富的B族維生素，能夠減少飲食攝入量，加速脂肪的燃燒。
減肥遠不是想象的那麼容易？
你是否也有這樣的疑問，
為什麼減肥對我卻是如此之難？
別人都是想胖就胖，想瘦就瘦，而自己哪怕是瘦個幾斤都很難？
其實，小編我也有過減肥的經歷，我最胖的時候都超過了145斤，屬於那種全身上下沒有一處不胖的，走哪都有超高的“回頭率”！
很多人會奇怪，為什麼女孩子能夠胖到如此的程度而不減肥？其實說起減肥這事，我也是一肚子苦水。
當初為了能夠瘦下來，試過：
節食減肥
運動減肥
減肥食譜、針灸、拔罐
甚至於連減肥藥都有試過，
但是無論怎麼努力，一身的贅肉始終是不離不棄，為此迷茫了很長一段時間。
好在從未放棄，也不敢放棄，畢竟沒有人願意自己一直是那麼胖的！後來我是用“飲食調理”的方法才瘦到98斤，都說減肥是最好的整容，對於這點我是堅信不疑，因為我自己經歷過，深有體會。
此時我才意識到，
什麼是：方法不對，努力白費！
並且，好的減肥方法，
是不分體質、年齡以及性別的，只要能夠堅持，無論是誰都可以瘦下來。
自從我瘦下來以後，身邊很多人都會驚訝於我的變化，我沒有健身，也沒有過度節食，有的只是簡單調整下飲食，不用捱餓，不用遭罪，就這麼在不經意間瘦了下來。
或許，當初連我自己都覺得有點不可思議，因為在很多人眼中，減肥本就應該是個很難的事情！其實，減肥一樣是有捷徑的，而且要想真正瘦下來，前提是必須得找對方法才行，而我就是這樣的！
