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累是一定的
但是非常值得
一開始的確會比較難堅持但是一定要堅持下去過一段時間就會一點點看到收穫，那種滿足感會激勵你繼續
一直運動會形成習慣甚至是愛好，希望你減肥成功
西卡952
我認為要根據實際情況來看待這個問題，以減肥為目的的運動一定要感覺到累嗎？運動時越累，減肥效果越好嗎？
身體疲累一定程度反映人的運動強度，運動強度越大，單位時間能耗越多，但脂肪供能比例越低，運動強度與減肥也沒有必然聯繫。運動強度過大，必然會導致運動時間縮短，這跟人們更容易接受的長時間、中低強度運動最終產生的能耗基本相當。減肥者一上來就參加劇烈的高強度運動是不對的！！！！！！雖然這種運動方式貌似目前很流行。
首先，高強度運動需要有良好的身體素質為基礎，否則運動強度太大，很難堅持，運動體驗極差，還有可能對身體造成不必要的傷害，所以運動強度的選擇還要量力而行。
阿鹿閱讀
減肥累不累因人而異，有些人減肥而感到快樂，有些人覺得減肥很痛苦，但是瘦到自己想要的結果或者是達到科學的肥瘦，對身體好。
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