在各種運動項目的裝備中，鎂粉可能是最不受重視的，哪怕在攀巖這種危險係數比較高的項目中。原因很簡單，就算用錯了，也不會像其他安全裝備一樣“致命”！
但實際上，針對不同的攀巖環境、程度等，對鎂粉的要求都是不一樣的。今天就來給大家叨叨一下——鎂粉的正確使用姿勢！鎂粉的主要成分為碳酸鎂，最顯著的作用是吸收手中的汗液，增加摩擦力。受上個世紀，抱石之父約翰·吉爾的影響，鎂粉正式走進攀巖裝備的隊伍中。但鎂粉在攀巖中的使用卻存在諸多爭議，這點我們後面在聊。
市面上的鎂粉質量參差不齊，好的吸水能力強，留存時間長，但相對的價格也略貴。每家廠商的鎂粉所使用原料和配方都不同，這直接影響到功能發揮和對身體的防護，在購買時還是儘量選擇較為知名品牌的鎂粉為好。
（據說是世界上最好的鎂粉！？）
攀巖類鎂粉大致分為四種：塊粉、散粉、液體粉、鎂粉球。
塊粉的主要使用場景出現在上世紀50年代的體操和舉重項目中。將粉狀水合鹼式碳酸鎂進行壓制而成，市場上常見的形態多位長方體塊粉和球體塊粉。但同樣體積的塊粉重量是袋粉的數倍，攀巖初學者不建議使用。
散粉其實即使塊粉的粉末話形態。散粉直接使用工業水合鹼式碳酸鎂進行分包製作，有些配方還會加入乾燥劑。散粉價格較為低廉，使用場景更高，除了攀巖，其他體育賽事中使用的鎂粉也多為散粉，易抓取、易攜帶。
液體粉是近幾年出現的新星，主要成分為普通鎂粉和酒精的混合物。易於攜帶、沒有粉塵、存留時長，但幾乎不會用於攀巖項目中，攜帶以及使用過程都較為不便。
最後一種就是鎂粉球，也叫襪粉。它是一個裝了散粉的襪子狀，手掌摩擦擠壓使用。鎂粉球的好處是，使用時不會把粉末帶的到處都是，節約又環保。
所謂各花入各眼，這麼多鎂粉總有一款適合你吧。鎂粉的使用還是有很多講究的，用錯了不僅起不到應有的功效，還會適得其反。
比較常見的的錯誤有亂用、多用、汙染。
所謂亂用就是不僅把鎂粉塗在手掌中，還用在腳底、膝蓋等處。大部分這樣用的人是因為想要加強身體每一處對於巖壁的摩擦感覺，殊不知這樣用反而會更打滑！以攀巖鞋為例，鞋底為橡膠材質，目的就是防滑以增加摩擦力，鞋底加上鎂粉約等於加了潤滑劑，結果可想而知。
多用的理由同上，鎂粉的作用是使手掌保持乾燥，用的多並不能使手掌更加乾燥，反而會變得順滑。有些攀巖老鳥在抓取完鎂粉後，還會對著手掌吹一下，就是這個原因。
鎂粉的使用其實一直都存在一定的爭議——環保。即便是在巖館這種封閉性環境中也是一樣的，畢竟只要呼吸就會進入人體，雖然不會“殺人”，但畢竟吸入的不是蛋白質～所以有些攀巖館會要求使用液體鎂粉或是鎂粉球。
鎂粉使用最大的爭議點還是在戶外。鎂粉畢竟屬於化學制劑，會對自然岩石造成不可挽回的損壞。這顯然違背了山林無痕的理念（Leave No Trace)，國外很多地方都禁止鎂粉的使用，例如科羅拉多的神仙花園。不過所有的事情都他的兩面性，鎂粉的使用確實對攀巖運動起到重大影響，不過需要適度使用粉，攀巖館和較脆弱的巖壁儘量使用攀巖球，天然巖壁攀爬後用刷子將手點上多餘的粉刷掉，都可以減少粉對環境的影響。
我們鼓勵每個人嘗試攀巖、使用鎂粉，但是我們更倡導合理的使用如鎂粉一樣存在兩面性的所有事物。正因為攀巖很酷，所以才應該更加愛惜。借用一句詩歌來表達我們對大自然的熱愛：為什麼我的眼裡常含淚水，因為我對這片土地愛的深沉
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