對於許多準媽媽們來說，一聽到“臍帶繞頸”這個詞就會特別的緊張。畢竟很多人都是第一次懷孕，所以沒有經驗，出現這種狀況肯定也不知道如何應對。
臍帶繞頸
孕期“臍帶繞頸”是很常見的現象，如果只是輕微的話，孕媽們不必緊張，可能過段時間自己就能改善。當然，如果情況嚴重的話，則可能會導致胎寶寶出現缺氧現象，那就要趕緊去醫院了。
醫院孕檢的準媽媽
我相信絕大多數孕媽都不希望發生這樣的事情吧，那下面這3件事大家就要少做，可以有效避免出現“臍帶繞頸”的情況哦，準媽媽們一起來了解下吧！
孕期少做3件事，可避免發生“臍帶繞頸”：
1、少情緒波動
本身作為女生來說，情緒就是比較敏感的，那麼在懷孕期間肯定也是容易出現情緒波動的。但是要知道，肚子裡面的孩子會很容易被母親的情緒所影響。
減少情緒波動
所以平時的時候，孕媽們也要注意保持自己情緒的穩定。而身邊的家人肯定也要去多諒解，多包容準媽媽，畢竟懷孕是件非常不容易的事，而很多時候都需要孕媽獨自去承擔，身邊人也只能多給她們鼓勵和支持了。
2、少亂摸孕肚
當肚子凸顯之後，一般孕媽媽們都會習慣性的摸著自己的肚子跟寶寶互動。但是這個動作看似非常的簡單，還卻有很多方法在裡面，所以大家不可以去亂摸。
少摸孕肚
如果沒有用對方法就去摸肚子，很可能就會導致肚子裡的寶寶跟著媽媽的手不斷換位，就很容易出現“臍帶繞頸”的情況。所以，建議孕媽們按照一個順時針的方向，輕輕地，慢慢地撫摸肚子，這樣才可以有效的給寶寶帶來一些安撫的感覺。
3、少運動量過大
適當的鍛鍊對於胎寶寶還有孕媽自己身體，以及以後的生產都是很有幫助的。但是千萬要注意，不要過度。
注意運動量
尤其到了孕晚期，孕媽要避免運動量過大給自己的身體帶來壓力，而且劇烈的運動也有可能會讓肚子裡的寶寶出現繞頸的危險。因此，孕媽根據自己的體力來決定如何去運動就可以了，不需要太過於緊張。
孕期臍帶繞頸怎麼辦：
1、那麼一旦出現這種情況，如果只是繞頸一週的話完全不需要擔心，因為這是很常見的一種現象。而且因為臍帶本身是有很大延展性的，所以對自己的寶寶也造成不了太多的危害。
定期產檢
2、到了懷孕後期一定要注意要多去醫院做檢查，因為在這個階段，肚子裡的寶寶發育已經很成熟了，我們更要時刻去關注他們的情況，以防止萬一發生什麼意外，讓我們措手不及。
3、而且要注意的是，孕晚期在睡覺的時候儘量保持向側邊臥著睡覺，因為平躺著很有可能會壓迫孕媽的動脈，讓寶寶出現缺氧的情況。
左側臥睡姿
而向左邊側著睡覺可以有效緩解肚子裡寶寶出現缺氧的情況，而且要注意，睡覺的時候孕媽不要來回的翻滾，不然也會加重臍帶繞頸的情況。
以上就是關於胎兒“臍帶繞頸”的知識，準媽媽們瞭解了嗎？“臍帶繞頸”雖然很常見，而且通常不會帶來太大問題，但孕媽們還是要多注意哦，如果能有效預防那就最好啦。
