今天，小編為大家推薦一些最佳的燕窩養生食材，讓你從內到外都水潤潤的。
健康女人應該水潤、豐澤。無論容顏還是身體需要，水的滋潤都是女人健康的源泉。這些潤燥燕窩食譜給你細心呵護，輕鬆變身“潤女郎”！
1
菊花燕窩
功效：清肝明目，驅除秋燥
材料：燕窩3-5克，胎菊5-6粒，枸杞冰糖適量。
製法：將燕窩放入燉盅中，水超出食材即可，燉25-30分鐘左右。最後將冰糖水、胎菊、枸杞放入燕窩中即可。
2
蜂蜜燕窩
功效： 美容，對於排毒有極大作用
材料：燕窩3-5克，蜂蜜
製法：將燕窩放入燉盅中，水超出食材部分即可，燉25-30分鐘左右，出鍋冷卻後加入適量蜂蜜即可。
3
雪梨川貝冰糖燕窩
功效：潤肺，止咳。
材料：燕窩3-5克，雪梨一個，適量川貝，冰糖。
製法：將燕窩放入燉盅中，水超出食材部分即可，燉25分鐘左右，最後加入冰糖、雪梨川貝燉5-10分鐘即可。
4
蓮子燕窩
功效：益氣補中，補氣養血，促進睡眠，養心安神
材料：燕窩3-5克，枸杞適量，冰糖，蓮子
製法：將燕窩放入燉盅中，水超出食材部分即可，燉25分鐘左右，出鍋後加入冰糖水、枸杞及燉熟的蓮子即可。
5
桂花燕窩
功效：美白，化痰，暖胃
材料：燕窩3-5克，冰糖適量，桂花少量
製法：將燕窩放入燉盅中，水超出食材部分，燉25分鐘左右，最後3分鐘加入冰糖桂花即可。
6
百合燕窩
功效：清心潤肺、養血安神
材料：燕窩3-5克，百合冰糖適量
製法：將燕窩放入燉盅中，水超出食材部分，燉25分鐘左右，最後5分鐘加入冰糖及之前燉熟的百合即可。
7
銀耳桂圓紅糖燕窩
功效：補血、散淤、暖肝、祛寒
製法：將燕窩放入燉盅中，水超出食材部分，燉20分鐘左右，最後15分鐘加入桂圓銀耳，出鍋後加入適量的紅糖水即可。
分享到:
