近日，王女士因腹瀉導致痔瘡復發，疼痛難忍，於湖南省中醫藥研究院附屬醫院肛腸科就診。
專科檢查時發現痔瘡已經脫出、嵌頓，不能回納，局部已有壞死，水腫明顯。
入院後在麻醉下予鬆解嵌頓、回納痔核以消腫止痛，病情穩定後行痔瘡微創手術，術後患者恢復快、感覺良好，於術後５天出院。
說起痔瘡，生活中幾乎人盡皆知，所謂“十人九痔”，但人們往往認為是小問題對其忽視，久拖便導致了痔瘡的頻頻復發。
《素問.生氣通天論》：“筋脈橫解，腸澼為痔”，痔瘡是人體直腸末端粘膜下和肛管皮膚下靜脈叢發生擴張和屈曲所形成的柔軟靜脈團。
痔病根據部位不同可分為三種：內痔、外痔、混合痔。
內痔的臨床表現有便血、脫垂、肛門潮溼瘙癢不適等，臨床分為四期。
外痔分為結締組織外痔、靜脈曲張性外痔
、炎性外痔和血栓外痔4類。臨床兼有內痔和外痔的症狀為混合痔。
痔瘡無小事，切莫大意！
生活中痔瘡常見的發病因素有飲食原因、職業因素、感染因素、不好的排便習慣等。
針對痔瘡發病因素，我們應該如何去防治呢？
湖南省中醫藥研究院附屬醫院肛腸科主任武明勝表示，做好以下幾點，可以遠離痔瘡的“打擾”。
1.飲食方面：宜進食富含纖維素和維生素的食物，如新鮮蔬菜、水果等，促進腸蠕動。
忌食辛辣刺激性食物，不良的飲食習慣、嗜酒或嚼檳榔不僅加重胃腸刺激，還可能導致肛門直腸血管充血、擴張，排便時出血、疼痛等。
2.工作方面：避免久坐久立，特別是從事辦公文秘、教師或活動量較少的職業工作者，適量增加體育鍛煉，加強血液循環，促進腸蠕動。
平時可以進行提肛運動，運動方法：深呼吸時收縮並提肛門，呼氣時將肛門緩慢放鬆，一收一放為１次，每日晨起及睡前各做１次，每次3~5分鐘。
3.衛生方面：保持肛周皮膚清潔乾燥，便後用溫水清洗肛周，勤換內褲，防治感染。
及時治療腸道炎症和肛門局部炎症，避免長期腹瀉、排便不規律及炎性分泌物刺激肛門直腸，引起痔靜脈的充血和擴張。
積極治療心、肺、肝等慢性疾病，以免引起腹壓增加、痔靜脈高壓。
4.排便習慣：養成規律排便習慣，每天定時排便，排便時間不宜久蹲，排便時勿努掙及看手機、閱讀、吸菸等。
每天保證足夠的水分攝入，體內水分含量高可以軟化腸道內的大便，避免大便乾結。
對頑固性便秘應儘早到醫院診治，切不可盲目服用瀉藥或灌腸，易加重便秘，導致痔瘡發生。
5.情緒方面：現在的生活節奏快、工作壓力大，注意休息切勿熬夜，生活中注重情志調理，保持心情舒暢，避免煩躁、恐懼等不良情緒。
對於易怒焦躁者，可做深呼吸、冥想放鬆，聽輕音樂如：高山流水、漁舟唱晚等曲目。
配合傳統保健操八段錦，以強身健體，增強免疫力。
同時穴位按摩也是我國傳統保健方法之一，長強穴是治療痔瘡首選穴位。
其位置：尾骨尖端與肛門連線的中點處，長強穴歸屬督脈，有治療便秘、痔瘡、便血等作用。
按摩此穴可明顯改善局部血液循環，具有通任督、調腸腑的功效。
（編輯Rainbow。圖片來源網絡，侵刪）
湖南醫聊特約作者：湖南省中醫藥研究院附屬醫院 肛腸科 楊靜
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