1、名言論據
只有流過血的手指，才能彈出世間的絕唱。——泰戈爾
自古英雄多磨難，從來紈絝少偉男。
——王寶池
挫折是通向成功的橋樑。——歌德
誰經歷的憂患多，誰懂得的憂患也多。
——荷馬
苦難磨鍊一些人，也毀滅另一些人。
——富勒
苦難是人生的老師。——巴爾扎克
沒有岩石的阻擋，哪能激起美麗的浪花？——尼采
真的猛士,敢於直面慘淡的人生,敢於正視淋漓的鮮血。
——魯迅
丈夫貴不撓,成敗何足論。——陸游
功名多向窮中立,禍患常從巧處生。——陸游
大雪壓青松,青松挺且直,要知松高潔,待到雪化時。——陳毅
富貴福澤,將厚吾之生也；貧賤憂戚，庸玉汝於成也。——張載
生命有如鐵砧,愈被敲打,愈能發出火花。
——伽利略
2、事實論據
- 嚴歌苓
嚴歌苓是當代最偉大的女作家之一，她作品文筆優美老到、情節曲折、深刻反映社會現實，並且她很高產，她的《小姨多鶴》《芳華》《陸犯焉識》《一個女人的史詩》《金陵十三釵》《第九個寡婦》等被翻拍為影視作品，可謂家喻戶曉。
嚴歌苓的許多創作靈感來源於經受的苦難。童年，作為著名作家蕭馬的女兒，她經歷了人間煉獄般的文革運動、大災荒，父親勞改，目睹同院的人因為饑荒自殺。她的書中多次生動描寫文革、大饑荒等，並且塑造了這些時代背景下獨立有智慧、敢作敢為、敢愛敢恨的女性形象，如田蘇菲、朱小環、小顧、王葡萄等等。
對越自衛反擊戰，嚴歌苓擔任戰地記者，親眼看著上千名戰士在生死線掙扎，這促成了她第一部小說《七個戰士和一個兵》的誕生，也加深了嚴歌苓對於戰爭與生命的理解，對《芳華》《金陵十三釵》等作品的相關描寫也具有深遠影響。
- 梅西
梅西出生於羅薩里奧的貧民窟，這裡環境惡劣，小路泥濘、房屋破舊骯髒宛如廢墟，並且是犯罪高發地區，常常發生謀殺和販毒活動。11歲那年，只有1米4的梅西被診斷為先天性侏儒症，這個消息讓許多原本看重他的球隊都放棄了他，意味著他的足球生涯可能終結。但梅西沒有放棄。他的父親豪爾赫·梅西為他四處奔走，終於來自巴塞羅那的球探庫卡看中了梅西的才能，幫他治病且帶他去西班牙發展。雖然梅西長大後只有1米7，但他憑藉自己的天賦、努力、才華克服重重困境，創造出獨樹一幟的球場風格。
- 塞萬提斯
塞萬提斯是16世紀西班牙著名作家。他命途坎坷，出生於沒落貴族，家境貧困，自小跟著父親外出謀生。22歲參軍。在和土耳其的海戰中左手致殘。後來被海盜俘虜，賣到阿爾及利亞為奴，歷盡苦難。贖身獲得自由後，又曾蒙冤入獄，一家七口過著飢寒交迫的日子。在這種困境裡，他寫出《堂吉訶德》《努曼西亞》《加拉黛亞》等優秀作品，其中《堂吉訶德》更是不朽的傳世經典。
- 用法示例
1、梅西出身微寒，還在11歲時被診斷為“先天性侏儒症”，看似足球生涯行將終結，但他不屈不撓，憑藉自己的堅持、奮鬥，創造出獨樹一幟的比賽風格，成為聞名世界的足球巨星。正如富勒所說：“苦難磨鍊一些人，也毀滅一些人”。我們應該像梅西一樣，直面挫折，在逆境中磨練自己，破繭成蝶。
2、“生命有如鐵砧,愈被敲打,愈能發出火花。”當苦難降臨在我們的生活中，不要被擊垮，而要積極思考，將其轉化為生命的養分。作家嚴歌苓一生中充斥著饑荒、災難、流亡，但她沒有頹喪，而是將這些經歷融入自己的作品中，創作出《陸犯焉識》、《金陵十三釵》等許多深刻反映歷史、影響深遠的優秀作品，成為當代最偉大的女作家之一。“艱難困苦，玉汝於成”，將磨難化為力量，終將成為人生的贏家。
