大家好，現如今隨著生活工作壓力的增大，越來越多的男人身體狀況也越來越差，日積月累生活水平提高了，但身體卻不行了，不想壽命短就要儘量避免下面這幾件事情
第一、吸菸，吸菸有害健康這句話所有人都知道，據調查顯示，每吸一根菸，人的壽命就會減少一小時，那45歲以後，還不知節制的吸菸，對身體健康而言無疑是更是雪上加霜，不僅會對壽命造成影響，還會增加患上肝癌的患病率
第二，喝酒，在我們的身邊有很多男人都有喝酒的習慣，總是喜歡在吃飯時淺酌幾杯，且不說喝酒本來就傷身，而且45歲後人的各項身體機能都開始下降，若還是無節制的喝酒，只會讓身體越來越糟糕。第三，久坐不動，久坐不動對身體健康而言是百害無一利，腹部堆積贅肉，腦供血不足，記憶力減退等等問題，所以一定要多到戶外運動，跺跺腳甩甩手，對老年人而言都是非常合適的運動方式
第四，吃太多西瓜，吃西瓜等冰鎮水果，是常見的消暑方法。西瓜有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效。但西瓜不可多吃，尤其是從冰箱裡拿出來的西瓜，溼氣重，損傷脾陽。
第五，濃茶，列為最不健康的飲品選擇，也很有代表性。在很多人看來，茶是好東西，含有茶多酚，具有抗氧化作用，能讓人延緩衰老，另外，一些茶還具有較好的降血脂作用，對於一些血脂高的人來說，還可以幫助降低血脂。但任何事物都有一個度，常飲濃茶不僅沒有好處，還會給身體帶來一系列的麻煩：濃茶中的咖啡鹼含量相對較多，常飲濃茶可使大腦處於過度興奮狀態，
尤其是晚上飲濃茶往往會嚴重影響睡眠；經常飲濃茶，還會促使身體分泌胰島素，從而可能出現低血糖；常飲濃茶易誘發骨中鈣質流失；容易導致心律不齊或心動過速等。建立一個健康的飲品選擇習慣 ，才是維護健康身體的長久之計。好了，今天的分享就到這裡了，歡迎大家關注，點贊，分享更多的養生小知識給你身邊的朋友。我們下期不見不散
