曾幾何時，也是文藝小青年。當時間的腳步無情的飛馳，一晃眼人到中年。經歷的事情多少，或喜或悲，或有付出有失去，也有收穫和回報。
當無時不刻拿著手機刷屏或端坐在辦公桌前對面電腦時，游泳圈將軍肚悄悄的找上門了，近視眼、肥胖、各種高都來了。隨著國家對健康管理產業的重視，人們也越來越應該重要起自己的健康，只有人人健康才能國家健康，為了自己為了小家也為了不給國家醫護資源找麻煩，咱自己也立下flog，成為一個身心健康的有用的人（自黑）。
當然這些目標都是畫大餅行為，但有一點是可以肯定的，就是想讓自己保持一種年輕的狀態，當有一天兒子大長的時候，和兒子站在一起不至於被嫌棄，這才是最終目標。
想要達到目標，是需要自律的。自律都是很辛苦的，比如早睡早起、飲食清淡、加強鍛鍊，看似簡單，在當今社會實則很難。中年人面對各種壓力，無法脫身，每天在手機視頻中、遊戲中、爆飲爆食中、酩酊大醉中尋求一時的解脫，恰恰把最該有的健康生活狀態拋棄了。
因為心中有動力，所以慢慢的已經在堅持早睡早起，每天5:30起床，或跳繩或抻拉，多食水果和蔬菜，慢慢的感覺自律的生活不是那麼艱辛，反而會越來越有力量。原來一直認為這種生活過於單調，失去了色彩，但實則不然，當把精力和心思分一點點在自律上時，會把單一的事物結合起來，創造出新的色彩。
比如說清晨來一杯鮮榨果汁，雖然只有黃瓜、香蕉和酸奶，但是喝下去的不僅僅是這混合果汁，更是對追求健康的自己的一種讚美和認可，味道都變得香香的。再或者來上一杯火龍果酸奶汁，那心情比火龍果還要紅火。
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