【早禱】
恭讀聖若望福音
在起初已有聖言，聖言與天主同在，聖言就是天主。聖言在起初就與天主同在。萬物是藉著他而造成的；凡受造的，沒有一樣不是由他而造成 的。在他內有生命，這生命是人的光。光在黑暗中照耀，黑暗決不能勝過他。曾有一人，由天主派遣來的，名叫若翰。這人來，是為作證，為給光作證，為使眾人藉他而信。他不是那光，只是為給那光作證。那普照每人的真光，正在進入這世界；他已在世界上，世界原是藉著他造成的；但世界卻不認識他。他來到了自己的領域，自己的人卻沒有接受他。但是，凡接受他的，他給他們，即給那些信他的名字的人權能，好成為天主的子女。他們不是由血氣，也不是由肉慾，也不是由男慾，而是由天主生的。於是，聖言成了血肉，寄居在我們中間；我們見了他的光榮，正如父獨生者的光榮，滿溢恩寵和真理。若翰為他作證呼喊說：「這就是我所說的：那在我以後來的，成了在我以前的，因他原先我而有。」從他的滿盈中，我們都領受了恩寵，而且恩寵上加恩寵。因為法律是藉梅瑟傳授的，恩寵和真理卻是由耶穌基督而來的。從來沒有人見過天主，只有那在父懷裡的獨生者，身為天主的他，給我們詳述了。
以上是基督的福音 基督我們讚美你。
靜默兩分鐘，默想一下福音
接著念22遍以下禱文
菲洛美娜幫助我，彌格天使保護我
（13遍為紀念菲洛美娜13歲，9遍為恭敬九品天使）
最後念1遍
瑪利亞無玷聖心，你是天主聖父的愛女，你是天主聖子的貞母，你是天主聖神的淨配，你是天主聖三的傑作！我們願和聖菲洛美娜聖彌格一起孝愛你，侍奉你，和你一起對抗古蛇和大龍，也求你踏碎我們心中罪惡的頭顱，我們渴望在聖神內重新被懷孕在你的無玷聖心中，求你把我們孕育成新的基督並求你把我們永遠藏在你無玷聖心中直到審判的那一天！願勝利和榮耀歸於你的無玷聖心歸於你的愛子耶穌基督，歸於至聖聖三直到永遠，啊們！
【晚禱】請大家用心儘可能大聲的誦唸晚禱，求主悅納我們這一天的生命，出聲祈禱必有感動！
恭讀聖若望默示錄（22:1～21）
天使又指示給我一條生命之水的河流，光亮有如水晶，從天主和羔羊的寶座那裡湧出，流在城的街道中央；沿河兩岸，有生命樹，一年結十二次果子，每月結果一次，樹的葉子可治好萬民。一切詛咒不再存在了。天主和羔羊的寶座必在其中，他的眾僕要欽崇他，瞻望他的容貌；他們額上常帶著他的名字。也不再有黑夜了，他們不需要燈光，也不需要日光，因為上主天主要光照他們；他們必要為王，至於無窮之世。天使又給我說：「這些話都是可信而真實的，因為是賜先知神恩的上主天主，派遣了自己的使者，把那些必須快要發生的事指示給自己的僕人們。」
「記住！我快要來。凡遵守本書預言的，是有福的。」我若望聽見了，也看見了這一切；我聽完看完以後，便俯伏在指示我這些事的那天使腳前，要朝拜他；他卻對我說：「萬不可這樣作！我只是你和你的弟兄諸先知，以及那些遵守本書預言的同僕，你只該朝拜天主。」耶穌對我說：「你不可密封本書的預言，因為時期已臨近了。
讓不義的，仍行不義罷！讓汙穢的，仍舊汙穢罷！讓行義的，仍舊行義罷！讓聖潔的，仍舊聖潔罷！記住！我快要來。我隨身帶著報酬，要按照各人的行為還報各人。我是『阿耳法』和『敖默加』，最初的和最末的，元始和終末。那些洗淨自己衣服的，是有福的！他們有吃生命樹果的權利，並得由門進入聖城。凡為狗的，行邪術的，姦淫的，殺人的，拜偶像的，以及一切喜愛撒謊並實在撒謊的人，都留在城外。
我耶穌派遣了我的使者，給你們證明了有關教會的這些事。我是出於達味家族的後裔，我是那顆明亮的晨星。」聖神和新娘都說：「你來罷！」凡聽見的也要說；「你來罷！」凡口渴的，請來罷！凡願意的，可白白領取生命的水，我向一切聽本書預言的人警告說：誰若在這些預言上加添什麼，天主必要把載於本書上的災禍，加在他身上；誰若從這書上的預言刪除什麼，天主必要從本書所載的生命樹和聖城中，刪除他的名分。為這些事而作證的那位說：「的確，我快要來。」「阿們。主耶穌，你來罷！」願主耶穌的恩寵與眾聖徒同在！阿們。
以上是天主的聖言 感謝天主
靜默兩分鐘，默想一下福音
接著念22遍以下禱文
菲洛美娜幫助我，彌格天使保護我
（13遍為紀念菲洛美娜13歲，9遍為恭敬九品天使）
最後念1遍
瑪利亞無玷聖心，你是天主聖父的愛女，你是天主聖子的貞母，你是天主聖神的淨配，你是天主聖三的傑作！我們願和聖菲洛美娜聖彌格一起孝愛你，侍奉你，和你一起對抗古蛇和大龍，也求你踏碎我們心中罪惡的頭顱，我們渴望在聖神內重新被懷孕在你的無玷聖心中，求你把我們孕育成新的基督並求你把我們永遠藏在你無玷聖心中直到審判的那一天！願勝利和榮耀歸於你的無玷聖心歸於你的愛子耶穌基督，歸於至聖聖三直到永遠，啊們！
【夜禱】我們獻給天主最美的禮物就是寬恕！所以邀請大家每天晚上睡覺前如此祈禱。
主耶穌，慈悲的天主，求你此時此刻寬恕所有曾經傷害過我的人，寬恕所有正在傷害我的人，寬恕所有將要傷害我的人，就如你寬恕了我一樣！求你把你的慈悲注入我的心中使我對所有的人滿懷慈悲！讓我現在就能寬恕所有傷害我的人！讓我在你被刺透的慈悲之心中獲得安息！你是慈悲的主，你永生永王！啊們！菲洛美娜幫助我彌格天使保護我一夜安眠。
