我的養花經歷
在我還沒有決定自己對自己的身體負責之前，也就是2013年之前，我基本養不活花的，養什麼花就死什麼花，就連那些非常好養的吊蘭、仙人掌、仙人球之類，我都養不活它。明明這些花兒在別人家養的好好的，但養在我這裡就死翹翹了。
2013年年底，我開始學習靜坐，在學習靜坐的機緣下又認識我的老師，到後來，2015年我決定辭掉工作，跟我的老師學習一些中醫的方法，只是為了一個目的：我要讓我的身體好起來。
也就是在2015年，我開始能夠養活吊蘭，但是養的不是很好，但因為學習了內觀靜坐，有了自我觀察的基礎，我就開始學著總結：為什麼我以前完全養不活花呢？我發現問題出在我的無知無覺，胡亂養花上，比如我聽別人說用環保酵素養花很好，於是我自己就製作了一些環保酵素，用它兌水來淋花，結果酵素放多了把花燒死了。但是那個時候我的想法就還停留在不會全面看問題的階段，我只是想：哦，看來用環保酵素養花這個事也不靠譜嘛！
到2016年，我的身體已經慢慢好起來了，我懂得了對自己的身體知冷知暖，知道如何根據自己的身體狀態去調整了。於是，我就把這些經驗用在了養花上，我去觀察這些花，它們喜歡什麼樣的環境：它們喜不喜歡太陽呢？喜歡什麼樣的土壤呢？等等這些。我在這種觀察中總結，給它施以相對應地、合適的照料，結果就是那一年開始，我就可以把吊蘭養的很好了！我記得那個時候我在丈夫的辦公室，隨便弄點吊蘭的枝葉回來就可以養到它們非常的繁茂。
在這種能夠養活花的基礎上，我開始學習別人養花的技巧，但是因為貪多，我看到這種花好看也買回來，那種花好看也買回來。特別是到了2016年底，我們開了店，因為店門口有一個很大的平臺，比較方便養花，然後我就買了幾個花架子，養了很多各種不同的花。包括後來我又租了一個兩房一廳公寓，公寓二樓有一個很大的陽臺，陽光非常充足，我也是這個露臺上面種滿了花草。但是慢慢地，我又發現很多花買回來那一刻是開花的，但是到後來就不開花了，長不好了。
因為學會了觀察，所以我就會去總結。 “為什麼這個花會長不好呢？它是缺少肥料嗎？”一開始我嘗試用一些有機肥來養，因為我有個鄰居是養鴿子的，我就會問她要一些鴿子糞來作有機肥。我施肥之後，它確實會長得繁茂一些，但是卻還是不開花。
通過這樣的長期觀察，我發現了我養的各種不同品種的花擺放在門口感覺很沒有條理，而且有些花長得很醜，比如那些多肉，一開始買回來很好，後來長著長著就很醜了，我感覺它好像不太適合在南方生長。
還有我發現了：我的習性好像是一段時間會養花興致很高，過一段時間又沒什麼興致了。也因此，當我養花興致很高，把它們照料得很好時，它們就長得還不錯，但是過了一段時間，當我沒有興致去照料它時，有一些花就長得不好了，特別是在我家裡的大陽臺上，因為陽光雨水太充足，很多花經過這種長期的日曬雨淋就乾死了。但是，哪怕是這種惡劣的心態的照料下，還有一些花，它們的生命力依然非常的頑強。
因為我長期練習觀察自己身體的變化，我會隨著身體的變化來給身體作出相應的調整。所以對外面的世界，我也是用這個方法去觀察它，也會隨著它的變化去給它作出相應的調整。
在這個養花的過程中，我並沒有給自己很多的框框架架，我並沒有要求自己說一定要把這些花養的很好，因為我覺得那樣會很累，我都是在比較隨意的情況下去照料它。雖然很少照料它，但是我一直在觀察它的生長，然後我就慢慢地總結出了一些規律。
比如我們家陽臺，因為陽光非常充足，它就特別適合養一些喜歡太陽的花，那些不喜歡太陽的，或是喜歡稍微有點太陽，又不能太強烈照射的花都不適合在那裡養。另外我還發現，有一些花是有花期的，在深圳是長不了很久的，因為深圳的雨季比較長，太陽又比較毒辣。但是有一種花它比較適合養在深圳，又比較適合我這種不會把全部心思都放在養花上面的人，那就是勒杜鵑，它還有一個名字叫三角梅。
經過觀察，我發現這種花它又耐熱耐雨又耐旱，一年四季都會開花，特別適合在深圳生長，於是我就把我家陽臺整個露臺都種上了勒杜鵑，那它就可以讓我一年去到露臺時都可以看到它們生機盎然的樣子，每當我看到這種生機盎然，我的心情都會非常的好。
而我店裡門口的平臺光照並不是很好，但是卻很通風，那我就發現別人都說很難養的蘭花，在我店門口就養的很好，因為它需要偶爾有一點光線，又不需要太多的陽光照射；它需要通風，又不需要太多的水分，所以它養在我家店門口的時候，並不是像別人所說的花兒謝了就死了，而是長了兩三年到現在都還長得非常好，而且我有試過把蘭花養的開出有半年那麼長的時間的花期。
在我總結這種現象之後，我的店門口養的就都是蘭花，各種各樣的蘭花，因為各種蘭花它們的習性都差不多。因為種類多，所以花期就一直有，比如說這個季節快到冬天了，我店門口還有蘭花在開。它們看上去整體感也非常好，所以很多人到我店門口來拍照。有些喜歡養花的人會覺得蘭花很難養，還會來問我為什麼可以把蘭花養的這麼好？其實我真的沒有花很多的心思，也沒有特別去為它做什麼，只是有時候看到它養料不行了，我就會去給它施加一些有機肥，我所說的有機肥就是鴿子糞。
養生與養花的道理一樣
養花其實跟養生是一樣一樣的道理。當我們想要把自己的身體調理好時，什麼樣的方法最適合於我們呢？這個問題，是值得我們每一個人自己去探索的。我剛剛在說養花的時候，我根據我的習性（我不會把全部心思放在養花上面，會比較少給予它照料）以及深圳的環境（陽光雨水比較多），我就選擇了三角梅在我家陽臺，蘭花在我家店門口。就是在這種合適的環境下，選擇合適的品種來養，然後再通過觀察什麼樣的狀態下我應該給它澆點水，什麼樣的狀態給它施點肥，這樣下來，我基本上就養的很輕鬆自然，這整個過程我並沒有花很大的心思，只是我總結出了這個環境，它適合種什麼而已。
對於養生來說，首先適合很重要，就比如我現在很難說再去養個其它的花，因為我覺得我店門口養蘭花已經是最適合的了。養生也是要回到適合這個點，通過不斷觀察和嘗試，找到最適合自己的方法。我通過不斷地觀察和總結，給我家店門口找到最適合的花就是蘭花，給我家陽臺找到最適合的花就是勒杜鵑。這個花它並不是適合所有的環境，但確實是適合我家店門口和陽臺的環境，並且適合我這種養花習性的人。
我希望我們自醫家族帶大家走自醫這條路就是要走到“自我觀察”這個點，我們通過不斷地自我觀察，不斷地去嘗試，慢慢地去發現最適合自己的方法，當然我現在教給大家的方法可能有很多種，每個人都應該去選擇自己的習性最容易做到並能從中受益方法，當然方法都可以去嘗試，最終要能靈活運用。
再有，在這個過程中我們還會學會觀察自己的貪慾。比如我之前養花時，我會貪多，我會希望這個花的品種很多，而後來我發現很多花它根本不適合在這個環境下養，再加上後來我慢慢培養了自己對一年四季持續的整體美感之後，我還發現花的種類太多，反而眼花繚亂的並不好看。在這個過程中，我其實就是在慢慢地縮減自己的貪慾，我也體悟到了任何事情我們不要貪圖東西。
養生也是一樣，不要貪圖很多東西。剛開始大部分人都是跟從廣告來養生，這是最費錢有沒有實際效率的階段。到後來聽從專家的意見來養生，我們會發現外面好多好多方法，還有各種各樣的產品等等。我們要去試過才知道什麼是合適的，但是我們不要盲目地去試，在試的過程中，一定要保持觀察並且總結：哪些東西是對我真正有用的？我該如何正確地去使用它？在這樣的基礎上，我們根據這些經驗以及自己的習慣總結出最適合自己方式的規律，然後按照這個規律總結出一個簡單、自己能接受的方案，沿著這個方案持續發展就可以了。
最後就是，我們還要學會去觀察自己在什麼樣的環境下會產生什麼樣的問題，然後這個問題，在我已知的力所能及的範圍內，我能夠用什麼方法來處理。
養生也是如此，我們要通過這樣的自醫的學習和體驗，去更多地回到自己，學會自我觀察和總結。無論是如意灸法和辟穀，我們都強調你要放鬆，你要對自我保持覺知和觀察，然後才隨之作出應變，這個才是自醫的最根本的核心，而如意灸法和辟穀協助我們走向自醫只是一個工具和柺杖。我相信每一個人最終都會走到我現在走到的這個點，也就是學會如何順應身體的狀態去作出合適的調整，比如說我最近感覺到我身體有一些內在牽扯的時候，那我最需要做的就是給身體補充可以滋養的食物。
健康的方法其實很簡單
在這種自我觀察下面，日常生活中，我也會注重於一些很簡單的食物來養生，而不是像以前跟著宣傳走，吃各種各樣的補品卻不見得有效。因為我發現我們的老祖宗已經總結了很多很簡易的養生方法，比如醪糟雞蛋湯，它補充津液的效果就比那些人參、枸杞等補品來得真正有效。
如果我們保持對自我的觀察，我們會觀察到很多很平凡很普通的食物就足夠我們身體所需了。在這樣的基礎上，我並不需要為我的身體去弄那些很稀罕的補品，因為那些很稀罕的補品只是大自然很多能量當中的一部分，它並不見得比普遍的東西有更好的效果，也並不適合每一個人，它們更多的是被商業利用來實現商業價值而已。
通過自我調理看清很多事實的結果下，就會發現自己越來越“富有”。“富有”的意思並不是指賺了多少錢，物質有多豐富，而是指因此減少了很多很多過度的慾望，因而減少了很多沒有必要的開支。慾望的越來越少，也會相對比較容易安於當下，因而也在生活的很多方面開始淡定下。
比如說：雖然我還是在深圳租一個房子，同樣也覺得很滿足，因為買一個房子都不一定有這麼好的格局更不一定有這麼方便，而房子帶來的費用和成本也會更高。再比如穿衣服，都是穿簡單棉麻的衣服就夠了，不再偏愛款式新穎時髦而年年換新，鞋子也是布鞋，衣服也就買的越來越少，花費也越來越少，而且還減少了很多煩惱：因為以前買太多衣服還會煩惱櫃子放不下，每天還要花很大精力去糾結穿什麼等等。
當我們回到生命需求的位置上時，我們的慾望就會自然而然減少，而慾望的減少才能讓我們變得容易滿足，容易快樂。（慾望越多，越不快樂）
這個富有還包括：健康也在越來越往積極的方向走，越來越不需要太多的金錢為健康購買什麼。因為對自己的健康多了很多把握，也知道要怎麼調理好自己，所以也就沒有太多健康上的擔憂，連保險都不用買了。保險就是買安全感，當然我並不否定它存在的價值和意義，如果你有很深的不安全感，保險至少可以讓你相對心安。
基於這些消耗的大大減少，無論是精神還是身體，亦或是外在的物質條件，都會顯得富足。在這個點上去看世界也是如此的：目前整個社會都是富足的，是有很多東西過剩的，因為貧窮的年代已經過去。再比如，我現在分享給大家的這些課程，我就真的不再期待它能帶來什麼利益，因為我已經足夠了，有多餘了，那就只是一種分享了。
最後，劃重點，無論是在我們的如意灸法課，還是辟穀課中，我一直強調，我希望大家收穫到的真正核心是：你要對自我保持觀察和感知，在這種觀察和感知中總結，並作出調整。
經常有人來問我：怎麼樣讓自己便捷地獲取更多健康的方法呢？其實只要你學會保持對自我的觀察和覺知，你最終會發現通往健康的這些方法往往非常簡單，花費也非常少。
生命原本非常簡單，我希望把這些真相傳遞給大家！也歡迎大家來跟我們一起學習自醫，領悟生命真正的健康！
