前段時間，“胡兵50歲了”的話題上了熱搜，網友們都覺得不可思議。
50歲的他，彷彿吃了防腐劑，保持著不老的容顏和極好的身材。
明明是當爸的年紀，卻有著男朋友般的臉，年輕得令人難以置信。
即使與比他小10歲的陳冠希同框，外貌氣質也毫不遜色，甚至更勝一籌。
而他出眾的身材，離不開日復一日的自律。
他明白：放縱慾望，只會慢慢榨乾一個人向上的鬥志，終日活在即時享樂的陷阱裡。
他每天堅持健身，經常泡在健身房，在家裡也不忘運動打卡。
每天早上起床都要吃蘋果，開工時不要讓自己困中午喝咖啡，平時吃的最多的就是三文魚、牛肉、雞肉。
吃火鍋時，湯底不帶油，就是清水加少許薑片。而且只吃一點點的牛肉，其他全是蔬菜。
看了他的日常習慣，終於明白：縱慾和自律的人，真的天差地別。
只有自律，才能給你真正的自由，過上自己都羨慕的人生。
01
關於努力
小椰子：人群中的絕大多數人都過著“無意識的生活”。
不知道為什麼，一天就“嗖”地又過去了。在不經意之間，青春就會從你日復一日的“無意識”當中溜走。
無意識生活的結局就是活得渾渾噩噩。而這種生活方式的最大罪魁在於：你缺少一個較為長期的目標；或者，你沒有在為自己的長期目標在努力。
小椰子：彭于晏曾說：我沒有才華，所以用命去拼，我不怕苦，就怕學不到東西。自律和拼命努力，足可以成就一個人，讓其灰暗的世界裡變得五彩斑斕。
用盡全力，才能做到不留遺憾。
小椰子：《致加西亞的信》中，有這樣一段話：“世界上再宏大的工程，都可以分解成細小的具體事情，要想做成大事情，就必須把分解後的每一件小事情做好。”
任何事，做到極致就是藝術。這個世界上，一百萬人中只有一個主角，而這個主角，必定是把事情做到極致的人。
02
關於讀書
小椰子：讀一本好書，就是和智者的一次靈魂的對話。任何的文字，不同人讀，就會有不同的思維和見解。
拜讀一本好書，可以滋養你的靈魂，生長你的智慧，成就你的大事業。
小椰子：我們時常對自己究竟是個怎樣的人，應該依據什麼樣的角色身份去“為人處世”而感到困惑，也就會被莫名的空虛感所籠罩。
有些東西需要自己去探索，沒有人能真正幫得上忙，一個人開始成熟的標誌就是，接納焦慮，找到自己人生的節奏。
小椰子：有研究發現，在學習新知識的時候，學習方法有可能比天生的智力更為重要，所以勤于思考的人比智商超群的人表現得更好。
只要刻意地把學習目標組織起來，不斷思考自己的想法，並在適當時機反思你的學習過程，你也可以成為一個更好的學習者。
03
人際交往
小椰子：人與人的交往或許就是這樣，你不聯繫我，我不聯繫你。久而久之，我們就變成陌生人了。
信息時代，一條微信，一個電話就可以瞬間拉近人與人之間的距離。可它雖然縮短了物理距離，卻也同樣拉遠了心與心的距離。
小椰子： 善待他人，可以讓人生走得更遠；善待自己，可以讓生命活得滋潤。
無論是善待誰，其實都是溫暖在流轉，都是愛在延宕，最終，施及別人，惠澤自身。
小椰子：周國平所說：“高質量的友誼，總是發生在兩個優秀的獨立人格之間。它的實質是，雙方互相由衷的欣賞和尊敬。
使一種交往具有價值的，不是交往本身，而是交往者各自的價值。因此，重要的是使自己真正有價值，配得上做一個高質量的朋友，這是一個人能夠為友誼所做的首要貢獻。”
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