1929年出生於日本的中村恆子，已經九十多歲高齡，她在88歲之前都是每週工作六天，之後才減為一週工作四天。 恆子是一位心理醫生，已經堅持工作七十多年了，經歷了烽火連天的戰爭年代，物資匱乏的戰後重建，外部時代的變遷，內部家庭的壓力矛盾等等。恆子仍然一直是深得患者信賴的醫生，家中慈祥豁達的長輩，行業內受人尊敬的前輩。她用豐富的人生閱歷告訴世人，歲月雖然漫長無奈，只要讓心歸於平靜，簡單的生活每一天，生活便是明朗和溫暖的。
為了錢而工作，並不是可恥的事情，這是理所當然的事情
恆子老師的父親是一名普通的小學老師，家裡有5個孩子，但是父母只寵愛兩個弟弟，經常會對她說：“從女校畢業後要麼當老師，要麼嫁人，總之儘快自食其力。”恆子在大阪當醫生的叔叔當時提出：“誰願意學醫，就資助其學費。”於是，16歲的恆子只帶著一個包袱，自己去了大阪學醫，而當時的那列火車多次因空襲警報而暫停，乘客們還需要跑到火車道旁邊的叢林躲避。
進入大阪女子醫專僅兩個月，日本便戰敗，物資極其匱乏，即使醫專畢業後也要當一年無薪水的實習醫生，當時很多學生都放棄了，但是恆子堅持了下來。她一方面要在沒有任何保障的醫院當免費幹雜活的勞動力，一方面還準備國家醫師的考試，還要兼職賺取生活費，從早到晚的工作，每天只吃一碗10日元的烏冬麵。
恆子認為從本質上講，人就是為了生活而工作，為了錢而工作，這並不是可恥的事情，是理所當然的，非常了不起的事情。賺多少錢倒沒那麼重要，夠支撐自己和家人的日常生活就可以了。如果能遇到自己理想的工作，再好不過，如果沒有，也比過多的“空閒”強，“適當忙碌”的狀態更好。機會源於偶然，在思考“這份工作不適合我”之前，先試著挑戰一下。
痛苦會成為今後重要的經驗，所以一次也不要浪費
人生總會遇到不愉快甚至痛苦的事情，有些事情可以靠自己解決，有些事情無能為力。其實，人原本是一種強大的生物，有時候看似一切歸零，實際上都可能是新的起點。大多數事情都能得到解決，人生只能笑著活下去，等事情過去，彷彿如“鳳凰涅槃”般重生，你就會覺得，以前的苦惱不值一提。無論遇到什麼樣的人生，都有可能堅定的認為“這就是自己的人生”，然後順其自然的走下去。
在恆子幾十年的心理醫生諮詢生涯中，她越發的感觸到：痛苦與傷心，是與生俱來的東西，人活著，肯定會經歷苦難。但是，任何事物都有兩面性，痛苦的經歷可以擴展人的本性，就像肌肉可以鍛鍊和拉伸一樣。痛苦的體驗，也可能是學習新事物和新看法的重要時機。
不被負面情緒影響的秘訣就是：好好生活，珍惜當下，關鍵是不要中途放棄
無論條件多麼優越或優秀的人，都會有自己的苦悶與煩惱，而且可悲的是，我們還會不自覺的去放大這些苦惱。當感覺自己被負面情緒包圍時，最好不要閒著，要讓自己忙碌起來：工作、學習、運動或是與人交流。擴大交際圈，會帶來別樣的體驗，即使在人生最糟糕的時候，也不要停止工作，一旦停滯，人生便會止步不前。
其實，當你努力做好當下的事，就會驚喜的發現，大部分之前擔心的事兒會煙消雲散。常常思慮過多，不如回到當下，做自己最應該做的事情。世間不存在完美的人、事情和生活，幸福也不過是一種感覺，既不穩定也不可靠，甚至很少會持續很長時間，只要過自己喜歡且嚮往的人生就好。
