你的週末平時如何過？好好睡一覺，惡補一下，還是和老友見面，絮絮友誼？ 或許都不是。
你或許可以週日一大早就出門晨練去了。
如今，越來越多的人參與了健身行列，渴望能擁有康健苗條的身材。
BBC對歐洲各個國家的健身情況做了一個調查訪問，為你梳理哪個國度人最愛活動，最新的健身潮流都有哪些？
- 全球最大的健身市場在歐洲 歐洲人對健身不惜重金
2016年健身支出合計達232億英鎊，2017年上升到235億英鎊。 歐洲中德國人最熱衷健身。德國人去年在健身方面開支高達46億英鎊，初次超越英國人。 美國人在同一年的健身費用為300億美圓（225億英鎊）。
2. 參與健身房的人數上升
2017年，全歐洲健身俱樂部數量上漲了3.2%。 這一數字包括了歐盟28個國度，和俄羅斯、瑞士、土耳其和烏克蘭。 去年，這些國家共有六千多萬健身會員，人數增加了4%。
3. 瑞士人最肯在健身房會員費方面花錢
這兩年會員費每個月金額有所降低，大約為0.1%，約為35.3英鎊。這也許是因為一些低價健身房的興起和擴展。 像德國McFIT健身房會員在2017年新增了11萬人。英國最大健身俱樂部Pure Gym 曾經躍身為歐洲第3大健身公司。到目前為止，會員大概達到100萬人。
瑞士人的健身會員費最貴，每個月約為58.45英鎊。
愛爾蘭人和英國人排在後面，分別為43.36和40.53英鎊。
4. 人們不願健身的緣由
人們不願去健身房的第一緣由還是費用。根據英國的調查訪問，近一半人表示，費用高昂是讓他們望而卻步的緣由。男性更願意在戶外活動。 英國民眾衛生部（PHE）建議成年人每週該做150分鐘有氧活動，包括快走和活動身體肌肉的重力練習等。
5.2018年健身趨向
高強度間歇性鍛鍊（High-intensity interval training，HIIT）最盛行。其特性是讓你在短時間內快速、迸發式鍛鍊的一種鍛鍊技能。
這種短時間高強度鍛鍊，像30秒疾跑，然後間歇休息會，重複。這種技能讓人在短時間內心率進一步提高並且消耗更多的熱量
HIIT現在成為了2018年運動潮流之首。
美國活動醫學會（the American College of Sports Medicine）也表示，團體健身班（group exercise classes）、體重鍛鍊和大重量鍛鍊也是2018年深受大家喜愛的鍛鍊方式。
