心智研究所
鍛鍊心理素質很重要的一點就是覺察自我，要認識到自己內心的想法，往往心理素質差會產生各種情緒，當產生各種負面的情緒的時候，要詢問自己內心的想法是什麼。
往此時的想法具有不合理性，在臨床上認知行為以改變不合理認知模式為主來進一步調整自己的認知體系，最終改善抗壓能力，或者是提高自己的心理素質，這在臨床上是非常重要的。
和心理醫生一起工作，就自己的人格特徵或者是潛意識的內容進行剖析，也可以從某些程度上改變自己的心理素質，另外讀書，做一些有體現自我能力的事情，這樣可以提高自信心，同時也可以提高自己的心理素質。望採納！
斷了啲弦
不經歷風雨怎能見彩虹， 生活中經歷的挫折多了，自然會在挫折中得到成長，在大風大浪中不斷提高自己的心理素質
遇事一定要常想著別人，如果只考慮自己個人利益 就會患得患失，心理失去 平衡，如果能多想想別人 ，就會快樂很多， 心理素質也會提高很多
一定要廣交朋友，如果沒有朋友，遇事悶悶不樂，冥思苦想，沒有交流，無處發洩那會是多麼悲傷的事情，性格開朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。所以一定要開朗，多交朋友，遇事與朋友多交流，疏解內心壓力，朋友是最好的良方，通過朋友的幫助提高心理素質
自己也應該具備堅強的意識，做事也要持之以恆，只有自己變得更強才會發展更好
雜文天下1
分享一下我的真實觀點和經驗
一是敢於相信自己，有獨立思考能力，錯過了也不怕
二是敢於行動，大膽嘗試，別前怕狼後怕虎的
三是膽大必須心細，注重細節的觀察，小心謹慎的
四是多向有經驗的人學習請教，一舉反三
五是多看書讀書，越是幹事越要讀書，會產生靈感的
六是別怕失敗也別被勝利衝昏頭腦，時刻保持清醒的頭腦
七是一鼓作氣全力以赴，不能鬆懈，不能半途而廢，直到成功為止
八是低調不要張揚，保持沉默.少樹敵，吃虧是福
先歸納這些吧，共同學習！
