相信對於酸奶來說大家都不陌生，愛喝酸奶的人也有很多，特別是女性朋友和小孩，紅棗酸奶在酸奶中也是很受歡迎的，不僅是它獨特的味道，還有其豐富的營養價值。
紅棗的營養價值和功效
紅棗中含有大量的糖分，主要是葡萄糖分，還含有豐富的果糖和蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖，具有非常好的補養作用。紅棗中還有大量的維生素C，可以提高人體免疫力，增強抗病能力。
紅棗屬於藥類，有潤心肺、止咳、治虛損的功效，經常吃紅棗可以補氣和改善腸胃不佳。
紅棗有鎮靜的作用，在你精神緊張、睡眠不安的時候，中醫大夫在配藥時都會在處方中加些紅棗來治療，這是因為紅棗有鎮靜的作用，所以平常工作壓力過大或者精神緊張，睡眠不好的人群，不防在主菜湯中加些紅棗來調節。
紅棗的好處這麼多，孕婦可以喝紅棗酸奶嗎？孕婦吃喝紅棗酸奶有什麼好處 ？
1、吃紅棗可以促進胎兒的神經系統發育。紅棗中含有豐富的葉酸，葉酸可以參與血細胞的生成，促進胎兒神經系統的發育。
2、可以有利於寶寶的智力發育。紅棗中含有鋅元素，可以有利於寶寶的大腦發育健康，提高寶寶的智力，讓寶寶變得聰明又健康。
3、經常吃紅棗可以幫助孕婦補血補鐵。紅棗中含有豐富的碳水化合物、蛋白質、礦物質，可以促進孕婦對於鐵質的吸收。紅棗還有補血的功效，對於氣血虧損的孕婦非常的有幫助。
所以孕婦是可以放心的飲用紅棗酸奶的，適當的飲用會給孕婦帶來不少的好處。
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