立夏.mp32:43
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夏/天/来/了
5/5 May 5th 星期二 Thursday
立夏，是二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气。立夏交节时间为每年公历5月05－07日，此时北斗星的斗柄指向东南方，太阳黄经达45°。
立夏表示告别春天，是夏天的开始。春生、夏长、秋收、冬藏，时至立夏，万物繁茂。由于我国幅员辽阔、南北跨度大，各地自然节律不一。立夏时节，我国只有福州到南岭一线以南地区是真正的“绿树浓阴夏日长，楼台倒影入池塘”的夏季；而东北和西北的部分地区这时则刚刚进入春季。若按现代气候学（候平均气温）的划分标准，日平均气温稳定升达22℃以上为夏季开始。
《历书》：“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”立夏，是标示万物进入旺季生长的一个重要节气。立夏后，日照增加，逐渐升温，雷雨增多，农作物进入了茁壮成长阶段。
你准备好了吗
1衣服呢
因为疫情的缘故，开学延迟，一晃眼，许多大学生在家已经从冬天待到了夏天，你的衣服是不是还静静的躺在寝室里呢？你是不是还穿着厚重的睡衣？赶快去家里的衣柜里翻一翻，或者买一买夏装，适当增添衣物，注意身体，别中暑了！
2防晒呢
气温升高，紫外线增强，外出前做好防护措施，防止晒黑晒伤。擦擦防晒霜，打把太阳伞，化学防晒和物理防晒共同“食用”，“味道”更佳。别忘了还有最重要的口罩，疫情好转也不能松懈！
3养生呢
由于夏季炎热而出汗多，体内丢失的水分多，脾胃消化功能较差，所以多进稀食是夏季饮食养生的重要方法。如早、晚进餐时食粥，午餐时喝汤，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。在煮粥时加些荷叶，称荷叶粥，味道清香，粥中略有苦味，可醒脾开胃，有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用。也可在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤，有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。
The End
参考资料：百度百科
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關鍵字: 夏天 LearningYard 生津止渴
