《黃帝內經》中稱心為“君主之官”，君主就是一個國家的統治者，最高領袖。相應的，心也就是人體生命活動的主宰，全身氣血的運行，五臟六腑，形體官竅等生理活動以及人體的精神意思，思維活動等，都是在心的掌控之下。如果心臟出現問題，那人體的各項生理活動就會紊亂，疾病也就隨之而來。所以孩子心臟的發育情況，對其整體的身體健康影響巨大。
專欄
中醫基礎理論
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如何判斷孩子心功能的強弱
有的孩子一跑就出汗，停下來喘個不停。這樣的孩子在我們的生活中並不少見，只是家長沒在意，往往會使孩子心臟負擔過重，進而造成不可逆的危害。那麼，家長如何判斷孩子心臟功能的強弱呢？從以下2個方面觀察即可。
- 出汗量大，呼吸粗重
孩子在奔跑或做劇烈運動時，出汗量比其他孩子多，而且呼吸粗重，運動過後久久不能平靜，這些就很有可能是孩子心臟功能較弱的表現。
- 面色蒼白，易感冒
如果孩子看起來臉色蒼白，虛弱無力的樣子，而且很容易感冒，感冒後不容易好，也可能和心臟較弱有關，建議到醫院進一步檢查。
肥胖是心臟的天敵
肥胖對孩子的健康危害極大，而心臟又是首當其衝，為什麼？
首先：體重過重就需要消耗更多的氧，也就意味著孩子的心臟負荷比一般孩子大很多。胖孩子跑起來，很容易就氣喘吁吁，這就是心臟提供的血氧跟不上。
其次：肥胖的孩子血液內的脂質含量高，在血管中堆積，會使血管壁增厚，血流供應相對減少，還會造成動脈硬化，增加血栓和血液循環惡化的危險。肥胖孩子出現“三高”的風險遠遠高於健康的孩子。
所以：家長一定要注意，不要讓孩子超重，飲食合理，堅持運動，控制體重，對心臟大有益處。
心常有餘，心火旺如何飲食調理？
中醫認為，小兒“心常有餘”，是指孩子發育迅速，心火易動的生理特點。比如，小孩子五心煩熱，咽乾，口燥，口舌生瘡，易受到驚嚇，易喜易怒，有些孩子還會出現抽搐，驚厥等情況，這些都是心氣有餘，心火亢盛引起的。這樣的寶寶建議多吃些清心火的食物，尤其是夏天天氣炎熱的時候，吃些綠豆，西瓜，蓮子，苦瓜，芹菜，荷葉等。可以讓孩子心情舒暢，有助於睡眠。
推薦2款清心火的食療粥：
荷葉粥
材料：大米100克，荷葉30克，冰糖30克。枸杞10克
做法：取大米煮粥，待粥熟後加適量冰糖攪勻，趁熱將荷葉撕碎覆蓋粥面上，待粥呈淡綠色取出荷葉即可食用。可作夏季清涼解暑飲料，或作點心供早晚餐溫熱食用。
功效：解暑生津，清心除煩，可改善孩子頭昏腦漲，胸悶煩渴，小便短赤等心火旺症狀。
西瓜蓮子羹
材料：西瓜肉300克，蓮子30克，澱粉少許；
做法：1.蓮子洗淨，溫水浸泡30分鐘；西瓜去皮切成1釐米厚的片；澱粉加水調漿備用；2.蓮子放入鍋中，加水煮至熟透；3.倒入澱粉漿，將湯汁熬至黏稠後盛入碗中，放入西瓜肉即可。
功效：清熱解暑，養心安神。
生活起居中的養心細節
1.避免孩子情緒激動
孩子心氣易動，心火易亢盛，所以孩子的情緒波動會比較大，對心臟健康不利。家長多關注，多陪伴孩子，培養孩子能保持心境平和的興趣愛好，比如畫畫，書法，棋類等，切忌簡單粗暴的對待孩子的壞情緒。
2.保持正確睡姿
對孩子心臟最好的睡姿是仰臥位或右臥位。仰臥可以讓孩子身體充分舒展，有利於血液循環，但仰臥有一個弊端，就是當孩子溢奶時容易嗆住。所以當孩子剛吃飽時最好是右側臥位，因為左側臥位睡覺會壓迫心臟。
3.養成午睡習慣
午時11點-13點是心經當令，陽氣最盛，陰氣最弱，這時候讓孩子睡一覺，可以養陰制陽，達到陰平陽秘的狀態，對平息孩子旺盛的心火很有幫助。但午睡時間不宜過長，30-60分鐘為宜。
4.常通風
有些家長因為孩子小，不敢開窗，怕孩子受涼，但是門窗關閉，室內空氣不流動，氧氣含量低，會加重孩子的心臟負擔。天氣好的時候，建議開窗通風，保持室內空氣新鮮。
力所能及的運動鍛鍊心臟功能
經常運動可以增強冠狀動脈的血流量，增強心臟功能。經常在外面跑跑跳跳的孩子長得更壯，還不愛生病呢？就是經常運動的結果。孩子小，可以做適宜的運動，如跑步，游泳，爬山，跳繩等。
切忌做憋氣鍛鍊和負重鍛鍊，因為孩子心臟功能發育不全承受力差，也不利於心肺功能的發育。
最後：推薦給大家幾個可以養心的穴位，可以堅持做養成習慣。
勞宮穴：中指及無名指往下延伸交會的凹陷處，位置大約在握拳時，中指點於掌心的位置。 可 提神醒腦、清心安神，助睡眠。緩解孩子因心火亢盛引起的睡眠不安，神經衰弱，煩躁易怒的等症狀。可用拇指按揉2-3分鐘。
神門穴：腕橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。有補益心氣，寧心安神的作用。此穴五行屬火，孩子煩躁易怒時，按壓此穴可清心瀉火。拇指點按2-3分鐘。
內關穴：位於前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。可寧心安神、理氣止痛。用拇指垂直按壓5-10分鐘。
