要麼健身，要麼讀書，身體和靈魂，必須有一個在路上。
在等待的日子裡，刻苦讀書，鍛鍊身體，謙卑做人，養得深根，日後才能枝葉茂盛。
比起後悔，我更喜歡第二天的痠痛。
生活從未變得輕鬆，是你在一點一點變強大。
懶惰是很奇怪的東西，它使你以為那是安逸，是休息，是福氣；但實際上它所給你的是無聊，是倦怠，是消沉；它剝奪你對前途的希望，割斷你和別人之間的友情，使你心胸日漸狹窄，對人生也越來越懷疑。
有時候一旦你開始跑步，就只跑了10分鐘，便會順其自然完成整段路線，並獲得極大的滿足感。當沒有動力的時候，想想之前跑完每段路程後的喜悅及輕鬆心情，你的猶豫就會煙消雲散，開始只往前跑。
自己吃著高熱量的食物，不去運動健身，卻抱怨別人身材為什麼比你好，自己拖延散漫又羨慕別人成績高，一放假就抱著手機宅在家又說嚮往像人那樣看過很多景色，人總要朝著好的方向去改變，才能過上更好的生活，面對美好，你能做的絕對不僅僅是點個贊而已。
時間在你身上刻畫了努力的痕跡。
明明每天都無所事事，卻也感覺不到半點輕鬆。不如去運動吧！
不要讓你在你最美好的時光裡成為個胖子。
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