最近一段時間在嘗試減肥，相信很多朋友都有這樣的經歷。不管是少吃了一頓飯，還是去運動了半小時，第二天早上起來第一件事情就是
上稱。如果發現自己的體重減輕了，就會把這個結果歸功於昨天的節食或者是運動。但如果體重增加了，我們只會覺得這是正常的，減肥哪有那麼快的，然後一轉眼就把體重秤上的數字忘記了。
這樣的日子持續了2個月，直到有一個朋友問我，你最近老是打卡跑步減肥，體重到底有沒有變化啊。
我突然發現，雖然自己覺得運動是有效減肥的途徑，但實際上我的體重一直上下波動，甚至可以說基本保持不變。
羅爾夫·多貝里在《清醒思考的藝術》中提到，會出現這樣的結果，是因為我變成了確認偏誤的受害者。
什麼是確認偏誤？
確認偏誤是一種思維誤區，它讓大腦更傾向於把新信息和我們當下的觀點相兼容。
換句話說：我們看不到和現有觀點相矛盾的信息。
打個比方，如果有人要寫一篇文章，阿里巴巴之所以成功，是因為這個公司有自己獨特的企業文化。
這個時候作者就會去挖掘其他類似也有企業文化，並且已經取得成功的公司資料。但事實上，就算有自己的企業文化，最終卻是失敗的公司也不在少數。而且還有一些公司沒有專門去搞自己的企業文化，但也獲得了成功。
這兩類公司都會被作者忽略，這就是確認偏誤帶來的影響。
這個問題在寫作中特別突出。
很多人寫文章的時候，洋洋灑灑就是好幾千字，但是真正有用的東西並不多。編輯讓他去刪減一下字數，結果他覺得每一段話都不可或缺。
作家亞瑟說過一句話：“幹掉你的寵兒。”
你越是喜歡什麼，就越是要小心什麼。
聰明的作者都不會在刪文這件事情上優柔寡斷，因為他們知道文章最後是呈現給讀者看的，而不是給自己看的。
如何克服確認偏誤？
如果想要克服這種思維誤區，其實是很難的。
曾經有一個教授讓自己的學生做過試驗。首先教授把一組數字展示出來：2、4、6，然後學生需要不斷報出數字來猜測這組數字的規則，大多數人想的是8，也有人說是10或者12，教授都說符合規則。於是大家少數服從多數，得出一個共同結論是：“後面的數字比前面多2”.
但很遺憾這個規則時錯誤的，其中有一個學生試探了很多不同的數字：
- 4→不符合規則。
- 7→符合規則。
- -24→不符合規則。
最後他猜測規則是：後面的數字要比前一個大。這個學生用的方法，就是先思考出一個答案，然後去嘗試驗證答案是錯誤的，不斷地去尋找反駁的證據。
互聯網是第二個人腦，它幫我們過濾了更多相反的意見，如果你經常逛淘寶就會發現，它會給你推薦你喜歡的東西而不是討厭的東西。
而我們閱讀文章的時候，可能會找到很多志同道合的人，進入一個同類人的圈子，但是確認偏誤對你大腦的影響也會越來越強。
《清醒思考的藝術》中提到了達爾文的方法。
他隨身攜帶一個筆記本，一旦發現和自己的理論衝突的觀察，就如實地把他們記錄下來，認真地去研究觀察背後的原理。
這是一個不那麼舒服的方法，但作為聰明人，我相信你不會逃避。
