晨跑和健身

當下人們大部分的時間和精力差不多都用在了工作上，對身體健康也格外關注，有的人選擇每天晨跑或者晚上下班後去健身，這兩種鍛鍊方式對身體都有不同程度的益處。

每天早上晨跑30分鐘的人在肌肉發展方面確實不如去健身房訓練的人，但每天能堅持晨跑的人是極度自律的，不論是身體和心裡都是很強大的。健身的人目的就很明確，為了練出肌肉，擁有一個肌肉身材，處於對自己健身成果的愛惜，不得不保持良好的生活和飲食習慣。

生活需要儀式感，可能晨跑就是開啟新一天的儀式，不論你喜愛那種鍛鍊方式，起碼對生活的態度是積極的。有明確的目標，才會不輕易迷失對生活的希望。