經常有很多小仙女問，我怎麼天天補水皮膚還是乾乾的？我用的都是大牌怎麼沒效果？怎樣才能補水保溼呢？
既然問到了，我們就來聊聊，關於肌膚補水那些事。
首先，我們要了解肌膚的水分標準：
健康肌膚角質層含水量應在10%～20 %之間，此時皮膚光彈、柔軟、富有彈性；當含水量低10%，就會出現肌膚乾燥、粗糙、脫屑、黯淡無光、皺紋增多等肌膚老化現象。
由此可見，肌膚水量對於維持肌膚健康、抵禦外界刺激有著非常重要的意義。
很多人每天都給皮膚拍水，隨身攜帶噴霧，補這麼多水為什麼皮膚還是幹，甚至出現乾燥脫皮的現象呢？
原因：方法錯誤，這種補水方法只會讓皮膚越來越幹。
為什麼呢？
因為補水，並不是直接把水倒在皮膚上，事實上皮膚直接吸收水分的可能性很小，直接給皮膚補水，保溼作用幾乎為0。
噴霧用量過多，會使多餘的水分蒸發而帶走更多的水分，使皮膚更加乾燥，皮膚表面原有水分缺失，這是直接給皮膚噴水皮膚越噴越乾的原因。
而且皮膚自身含有大量的水分，之所以皮膚幹，是因為皮膚中的水分會向空氣中流失。
皮膚中的水分含量高於空氣中的含量時，空氣會奪取皮膚中的水分，空氣越乾燥，皮膚水分流失越快，因此冬天皮膚容易比夏天干燥。
單純的依賴噴霧、爽膚水補水並不可靠，想要肌膚真正的健康，那麼保溼必不可少。
補水在護膚過程中是將水分往皮膚上面噴塗，但是往往受空氣蒸發等因素的影響，肌膚依然缺水。
而保溼則是在補水之後，幫助皮膚留住自己的水分，通過保溼因子（乳液、面霜等）鎖住水分，減少水分向空氣流失，達到皮膚保溼的目的。
換句話說，健康肌膚，補水是第一步，保溼是第二步。
那麼如何補水呢？
最基本的方法——
喝水
喝水也能夠補水，而且是肌膚補水的基礎。人體每日所需水分大概1.2-1.5升，喝水要按計劃分次飲用，一次性飲用大量的水不會起到理想中的補水效果。
最簡單的方法——多吃水果蔬菜
果蔬富含豐富的維生素和水分，對肌膚鎖水保溼有很好的效果。
最常見的方式——敷面膜
每週敷2~3次面膜就可以，敷面膜的時間要控制在15分鐘以內為宜，如果時間過長，不僅影響皮膚吸收面膜中的水分，還會使皮膚中的水分被面膜吸走，肌膚更加乾燥。
敷完面膜之後必須立刻塗抹保溼乳液或者面霜來留住水分。
那麼如何保溼呢？
護膚品中的保溼劑可以延緩水分流失，增加肌膚水分滲透，減少肌膚損傷，修復皮脂。因此保溼類護膚品相比於單純的補水產品，更能維持肌膚穩定狀態，延緩肌膚衰老，重建健康肌膚屏障。
一款保溼產品的好壞，和裡面添加的保溼成分、成分的種類，比例含量有關，它們都會影響保溼效果。
常見的保溼成分像玻尿酸、尿囊素、氨基酸、水解膠原蛋白等在之前的文章中都講過。
我們最常見的是多元醇類保溼劑：
甘油、丁二醇、山梨醇等，它們的結構中含有羥基，應用於皮膚上，依賴氫鍵，能有效鎖住水分。
維生素B5，也叫泛醇，生理活性高，是滲透性超好的一款保溼調節劑。
β-葡聚糖、銀耳多糖屬於高分子保溼成膜劑，也是不錯的保溼成分。
還有脂類保溼成分：
礦物油脂成分：凡士林、白礦油等。
植物油脂成分：霍霍巴油、牛油果樹果脂油、橄欖油、乳木果油、澳洲堅果油、鱷梨油等。
修護皮脂的還有神經酰胺、角鯊烷等比較常見的成分。
針對成分的選擇，乾性敏感肌膚以保溼修護為主，像珂潤、優色林都是不錯的選擇，油性肌膚避免礦物油成分，以防堵塞毛孔形成痤瘡炎症。
綜上所述我們應該瞭解，充足的水合作用能促進角質成熟，保持柔軟彈性與健康，因此肌膚充分含水量非常重要。
所以說，肌膚缺水，光補水是不夠的，還需要配合保溼產品，讓肌膚達到充足保水量，補水-鎖水，形成肌內健康水循環，這樣才能維持角質健康，有效延緩衰老。
除了必要的護膚品，良好的生活習慣也是健康美肌的必備條件，你還有哪些補水小妙招，歡迎評論區探討哦~
