小樣看你傻不傻
這個問題之前也一直困擾著我，我自身是一個遊戲癮非常大的人，從小學那時候開始玩小霸王遊戲機，到後來長大了玩網遊，再到後來的手遊。如果說是因為太閒了，我覺得這不是一個很好的答案，高中的時候學習那麼緊張，依然有人逃課去上網打遊戲。我覺得是興趣的原因，人往往都會想著辦法讓自己的身心達到舒服的狀態，就我自身而言，我確實是在打遊戲的時候覺得身心愉悅😂。但是後來就找到了比遊戲更能讓我產生興趣的事情，每天的生活非常充實，以至於沒有時間去玩遊戲。後來就算閒下來了也對遊戲沒什麼興趣了。
沙漏檔案館
網癮背後隱藏的是心理利益，上網成癮對人是有保護作用的，就像你無路可逃時，還有一個蝸牛殼可以躲避一樣。
這種人，通常都是在家庭被忽視，或者學習成績、工作業績不佳，甚至有嚴重心理衝突，需要一個心理小屋可以暫避風雨，誰知在裡面待太久就不願意出來了。而且如果突然、硬性戒除網癮，一定會有更嚴重的問題！
開心牆頭草
遊戲成癮的人一方面是可以獲得短暫的安全感；另一方面可以從中獲得滿足感。
一、短暫的安全感
現實生活往往以吵架為主，充滿矛盾，在這種環境下成長的人，缺乏安全感，想要逃離，以獲取內心的寧靜。
例如：B的父母常年吵架，每當自己想要和父母談談心、勸和的時候，他們總是不予理睬，甚至呵斥：有什麼好聊的，我和你媽媽吵架不是一兩天了，習慣就好，再說你個小屁孩不要管大人的事，把你的書讀好就行了。
面對無止休地爭吵，B想著法逃離：把自己關在房間裡；不說話；後來接觸了遊戲，發現遊戲的聲音能概括爭吵聲，自己再也不用擔驚受怕了，可以安靜地待著了。
二、獲得勝利和滿足。
贏了遊戲不僅可以獲得勝利，還可以得到許多隊友的崇拜，這是生活中沒有的。
生活中和父母發生爭執，通常輸的是自己，即使贏了一次，也會被父母的威嚴震嚇地道歉。甚至在自己取得一點成就想獲取誇獎都變成了呵斥貶低（這有什麼，一點點成績有什麼值得高興的）。
無數次的挫敗深深打擊了自己的自信，而遊戲的到來可以拯救自己――可以把不滿發洩出來，罵罵隊友，不用害怕懲罰；可以獲取遊戲的勝利，獲得超大的滿足；可以受到他人的追捧和崇拜，彌補生活中的挫敗。
怎樣才能解除遊戲呢？
1、規定自己的遊戲時間，嚴格執行；
一下子戒除是不太可能的，慢慢來。先減少遊戲時間，在規定時間內玩，一到點後，馬上斷網，退出遊戲。
2、尋找更好的興趣替代；
從生活中找到更好的興趣替代：如閱讀與寫作（讀一些自己能看的下去的書籍，摘錄好詞好句與個人領悟）；一門樂器（喜歡唱歌可以學吉他、想要動感可以學架子鼓）。
3、多參加戶外活動。
自己可以和家人朋友一起組織一些戶外活動（燒烤、爬山……），親近自然的同時又能緩和關係，結交新朋友。
