最近網上看到不少網友說自己孩子居家上課學習，家裡雞飛蛋打的消息，還有身邊的朋友、聽友也提到孩子在家上網課學習不認真、不自覺、磨磨蹭蹭等。
居家上課學習是目前應對疫情階段的臨時安排，不是常態，而且在家比學校有更多的干擾因素，導致學習的氛圍和狀態容易出問題。
怎麼幫助孩子有效率的居家上課學習，讓家長都少操點心呢？
首先，家長要做好自己的情緒管理。
因為疫情，大多數人就有負面情緒，又居家憋著，自然積累不少，情緒容易失控，進而波及身邊的人。可能平時孩子磨蹭一點、偷懶一點、開小差一點都可以接受，這段時間就很難。所以，家長們要先做好自己的情緒管理。現在聽許老師說了，知道了就已經開始有效果。此外，還可以做些瑜伽、冥想等減壓的活動，和孩子一起效果更好，有研究表明，冥想有助於與孩子保持專注力。
其次，抓住目的。
孩子居家上課學習要達到什麼目的？估計不少家長沒想過，反正國家和學校是這樣安排的，疫情又不能去學校，就這樣做吧。由於目的不明，所以更多關注過程和形式，而不是結果。同樣，對孩子在家上課和學習就更多的關注他做了什麼，而不是懂不懂、會不會做。反過來想想，如果孩子已經掌握了要學習的東西，那麼對他的磨蹭、開小差、偷懶是不是會更包容一些。
將注意力更多的關注在目的或結果上，會發現既不會那麼累，也不會那麼頭疼。
再次，做好計劃。
到學校上課和學習，已經是一種行為習慣，像自動的計劃一樣。過渡到在家，需要幫助孩子在家裡做好上課和學習的計劃，既能讓孩子重視，又能起到合理安排的作用。可能有些家長會說孩子不聽，這就要注意，是臨時的不聽，還是常態的不聽。常態的不聽就是經常不聽話，那問題就不在本次的主題，要從親子教育的角度再來分析，不在本文中多聊。如果是臨時的不聽，就要在事先的溝通中讓孩子參與進來，並且做好獎懲的規定，嚴格落實。獎懲要注意和孩子喜歡或害怕的東西掛鉤，以及及時獎懲，行為才會受到強化。
最後，做好抗干擾。
相對於學校，家裡有太多幹擾上課和學習的東西。好吃的、好玩的就在身旁，別說孩子，就是許多成年人居家辦公也受到這些干擾，導致工作效率低。提高孩子居家上課和學習的效率，就要把干擾因素減少，比如開闢一個專門上課和學習的空間（讓孩子取個名字、掛個牌效果更好）、學習用品伸手可及、視線範圍無玩樂之物、學習前先靜坐或冥想一會等等。
孩子居家上課學習是應對疫情階段的臨時變化，給孩子和自己一些適應的時間。
讓我們一起管理好自己的情緒、抓住目的、做好計劃和抗干擾，讓孩子居家上課和學習更有效率。
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