藍風
適當的鍛鍊是解決這些問題的最合理因素。近代隨著科技工業化的發展，越來越多的人只注重學習和腦力，熬夜和亞健康越來越影響著當代人類的體質不穩定，各類疾病困擾。恢復體能的運動或者勞動，合理的作息時間，是解決年輕人擺脫亞健康體質的最好解決辦法。
童心閣
很高興回答你的問題。首先來看下什麼是痛風。
痛風是嘌呤代謝產物尿酸沉積於組織而引起的一組代謝性疾病。痛風發作引起的關節痛常常疼痛劇烈，難以忍受。第一次發病即使不治療也會在3-7天自愈。
尿酸是 體內的垃圾，每天新生成約600mg，同時全部排洩，達到一個平衡狀態。當這種平衡被打破時尿酸會被帶到血液，既成為臨床診斷的“高尿酸血癥”，出現關節疼痛時診斷為痛風。
痛風與尿酸有直接的關係，也就是跟我們日常食物中嘌呤含量的高低有關。下面我們來看下這些食物都有哪些。
低嘌呤食物：五穀雜糧類、蛋奶類、水果、蔬菜。
中嘌呤食物：肉類、豆類（民間從在誤解）。
高嘌呤食物：豆苗、黃豆芽、蘆筍、動物內臟、魚類、蟹類、貝殼類、濃湯等。
需要另外說明的是飲酒（尤其啤酒）。乙醇代謝可以使血乳酸濃度升高，從而抑制腎臟對尿酸的排洩。
最後再來看看痛風病人的飲食指導。
1、戒吃高嘌呤食物。
2、戒吃高膽固醇食物。
3、戒酒。
4、戒吃酸性食物（咖啡、煎炸食物）。
從這裡我們就不難看出，年輕人的飲食常集中在高嘌呤、高膽固醇和酸性的食物，並且年輕人經常飲酒（尤其啤酒）。所以痛風自然就盯上年輕人了。為避免患痛風，我們應該改變自己的飲食習慣，不暴食、暴飲，少飲酒，合理飲食。
希望我的回答對你有幫助！
柳葉小刀
究其原因是生活太好，飲食營養豐富，各種調料、添加劑，攝入食量大，過多的熱量沉積在體內，久而久之就是隱患。
總結，生活有規律，按時吃飯睡覺，儘量不吃外面的食物，自家做飯少調料、粗纖維、多食粗糧，多運動，不管是走路還是自行車，多消耗體內熱量，保持健康身體最重要！
