女孩子要提升自己的氣質，除了穿著得體，說話有分寸之外，還要不斷提高自己的知識，品德修養。
- 多讀些書
- 多練芭蕾、瑜伽
- 多接近氣質好的人
- 營造一個好的生活環境
站
站的時候一定要挺，抬頭挺胸收腹，頭別仰天上，胸別挺出去了，一切要平，這是最起碼的站姿。而且不管在哪裡，哪種場合，只要是站就要保持這種形態，長久下來會形成一種習慣。如果你說不行，我站不出那種效果，那就回家，腳跟臀部，兩肩、後腦勺貼著牆，兩手垂直下放，兩腿併攏做立正姿勢站半小時左右，天天堅持下來，絕對會有效果。
坐
坐姿一定要雅，上身要正，臀部只做椅子的三分之一，腿可以併攏向左或右側放，也可以一條腿搭在另外一條腿上，兩腿自然下垂。但切忌不能兩腿岔開，也不能翹椅子上，如果你還沒習慣的話，就利用工作中休息的時候來鍛鍊一下自己。
走
走先用一下站的詞，抬頭挺胸收腹，別總是低頭數自己的腳指頭。在路上就把路當你家的，你的T型舞臺媽蛋也不是要你走的橫行霸道，要走的若無旁人，目不斜視，走出自己的氣勢，不要疾步流星，也不要生怕踩了路上的螞蟻，不快不慢，穩穩當當。剩下的就是走姿了，可以扭，臀部的扭動更顯你的腰姿，但不要上身全跟著動起來，給人看上去輕浮感，兩手垂直，輕輕前後搖擺，別是走軍姿，要自然。
外型
外型上要注意的就是服裝了，不一定要非是名牌，但是一定要適合自己的年齡，身材，要穿出自己的個性，一件好的衣服穿人家身上很好，但不一定就非適合你穿。
自信
自信的你是最美麗的，最優秀的，不要擺在嘴上，做人一定要是謙虛的，聰明的人一直都是在誇別人。也千萬不要在網上宣傳自己怎麼怎麼樣了。給的希望越大，失望就越大，要放在心裡，從心裡往外散發，表現在你的臉上。
微笑
臉部表情要保持微笑，最重要的是你的眼睛，聽別人說話的時候一定要正視人家，不要左顧右盼。記得有一本書說女人的眼睛是她心裡的一道閘門，那就好好利用這道門，把你的自信表現出來。
涵養
- 要接受自己的外貌，每一個人在性格或者外貌方面，都有獨特的氣質和優點，懂得如何發揮，便可增加吸引力。
- 對別人給予的信任和關心、熱誠與關懷，是最具有吸引力的氣質之一。對別人關心體諒，將會獲得相同的回報。別人將會為此種氣質而折服。
- 儀態端莊，充滿自信，一個步姿灑脫、意氣風發、充滿自信的女性，最能吸引別人。
- 保持幽默感，一個懂得在適當的場合和適當的時間展露笑容或開懷大笑的人，定能收到別人的歡迎。
- 不要懼怕顯露真是情緒，不論什麼樣的喜怒哀樂、柔情蜜意，都不應加以隱藏，一個經常壓抑、掩藏情緒的女子，會被視為冷漠無情，沒有人喜歡和一做冰山做朋友。
- 不要斤斤計較，女性在交往中，要心胸開朗，豁然大度，千萬別小心眼，小家子氣。
- 不要自視清高，在社交中，不要因為別人與自己脾氣或者身份等方面有差異，就對人表現出不耐煩或者瞧不起的樣子，要落落大方，不卑不亢。
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