鼠年的春节，给我们带来了一个与往年不一样的正月，拜年，聚会，游园，旅游，闹元宵，统统的销声匿迹，给我们留下一个静悄悄的，空荡荡的，冷冷清清，鸦雀无声的的世界，千家万户躲进小楼成一统，管它冬夏与春秋，也正是农历正月的真实的写照。即便是这样，我们也应该知足，能有现在的生活，正是因为有多少在一线奋斗的勇士们，舍小家顾大家，给我们创造了一个安然居家的环境，让我们平安的躲过这次劫难，我们也应该有具体的行动，报答他们的付出，不出门不添乱，做好自己，时刻准备着为抗疫做贡献。
疫情下的车站，
宅家二十四小时，对我来说可是一个机会，以前自己东拼西凑，把碎片化的时间安排的滴水不漏，来折腾自己的业余爱好，现在忽然来了这么一个机会，有点犹如暴富儿，颇为用钱苦感觉，，一大把的时间供自己支配，天哪，简直有点不知所措了。我是一位气功爱好者，平日里由于工作的原因，每天都要挤出两个小时的时间来练功，早起5:00起床，7:00吃饭，然后收拾去上班，日复一日，年复一年，有四五年的时间了，然而每天两个小时的练功时间，对修行气功来说，那可是杯水车薪，这次能宅家锻炼，可是一个大好的机会。气功讲的是疏通经络，活利关节，打通微循环，积累自己的磁场强度，由于它比较抽象，所以学习起来也比较不好理解，要有自己的悟性和老师的指点，才能一点点的进步，这就要求练气功，需要时间加汗水才能成功，所以我们师门也有‘入门先站三年桩’的说法，功力的提高，也是时间和汗水的积累，可以看出练功时间长短的重要性，以前没有时间练的桩功，打坐，现在正好在家每天练一两遍。
正在练功的美女，
气功最高的境界就是松静自然，全身心放松，做到我中无他，然后采天地日月之精华，让自己的身体和大自然融合在一起。当然我们也可以从初级开始，先在沙发上静坐，或在床边静坐都可以，，关键把身心放松，呼吸均匀平稳，放飞自己的思绪，生活中的一些烦恼杂事都抛到云九霄云外，真正的静下心来，放松这是第1步。第2步就是呼吸，我们尽量的让自己的呼吸长一些，也就是说的深呼吸，让呼与吸都接进极限，增大肺活量，这样对心态也有很好平衡作用，如果刚开始，静不下心来，我们也可以闭上眼睛，听一些自己喜欢的轻音乐，古琴古筝的乐曲，让心慢慢的沉浸到一种静的氛围，一点点的入静。第3步是姿势，如果说只是一般的静坐，随意的静坐姿势都可以，要求的只是一个静字，如果再专业一点，就要牵扯到散盘，单盘，和双盘。今天我们就先谈一般的静坐，希望宅在家里的朋友们，有一个借鉴的锻炼方法，不用场地，不用器械，不具体什么时间，多长时间，三分钟也可以，5分钟也可以，只要你练就有收获，掌握一个好方法，锻炼一个好身体，希望感兴趣的朋友们，评论区里交流沟通，让我们共同学习，一块进步。
正在练功的美女，
