2019年入伏的時間：7月12日。
“三伏（Dog Day）”是初伏、中伏和末伏的統稱，是一年中最熱的時節。每年出現在陽曆7月中旬到8月中旬。其氣候特點是氣溫高、氣壓低、溼度大、風速小。“伏”表示陰氣受陽氣所迫藏伏地下。
什麼是冬病夏治？
“冬病夏治”，是利用夏季人體陽氣最旺盛之季，治療某些屬於虛性、寒性的疾病，最大限度的以陽克寒，達到標本兼治，預防保健的作用。中醫認為，夏季尤其三伏天是防治一些慢性疾病的黃金季節，利用這個時節進行治療，能使一些宿疾得以康復，得到事半功倍的效果，達到防病治病的目的。
三伏貼的時間
按我國陰曆（農曆）氣候規律，前人早有規定：“夏至後第三個庚日開始為頭伏（初伏），第四個庚日為中伏（二伏），立秋後第一個庚日為末伏（三伏），頭伏和末伏各十天，中伏十天或二十天，“三伏”共三十天或四十天。每年立秋日及其後兩天如果出現庚日，中伏就為十天，否則為二十天，所以，大多數年份中伏都為二十天，相應地，大多數年份三伏都是四十天。
2019年三伏貼時間
2019年三伏時間表如下：
初伏：2019年7月12日——7月21日
中伏：2019年7月22日——8月10日
末伏：2019年8月11日——8月20日
三伏貼/灸治什麼病？
“三伏貼”“三伏灸”是中醫“冬病夏治”、“內病外治”的傳統有效療法。
三伏天人體腠理開啟，“三伏貼/灸”藉助夏季陽氣旺盛之力，通過刺激經絡腧穴，促使藥物經穴位入經絡歸臟腑，以疏筋通絡、扶正固本、治病強身，預防、治療冬季易發疾病。
婦產科疾病
痛經、月經不調、產後怕冷、坐月傷風、慢性盆腔炎、子宮脫垂、不孕症、帶下病等。“三伏貼/灸”溫經散寒、活血通絡。三伏之日，臟腑氣血通暢，藥物易於深達臟腑，同時配合中藥口服，治療痛經療效更佳。
呼吸系統疾病
呼吸系統疾病多與寒涼有關，故冬季易發，夏季則緩。“緩則治其本”，三伏天，自然界陽氣充沛，機體陽氣亦旺盛。三伏貼/灸，振奮陽氣、溫煦肺臟、強基固本、祛邪禦寒，止咳平喘。
痛性疾病
頸椎病、肩周炎、腰肌勞損、腰椎間盤突出、坐骨神經痛、關節疼痛等。頸肩腰腿痛多因風寒溼邪侵入，阻滯經絡，不通則痛。“三伏貼/灸”借自然界之陽氣，通過刺激經絡腧穴，促使藥物經穴位入經絡、歸臟腑，攻擊“風寒溼”等陰寒之邪，有效緩解頸肩腰腿痛之“酸”“冷”“麻”“痛”等臨床症狀。
消化系統疾病
緩解慢性胃炎、胃潰瘍引起的胃脹、胃酸、胃痛等，胃腸功能紊亂、慢性腹瀉等。
亞健康調理
陽虛體質（畏寒怕冷）、氣虛體質（氣短懶言、體倦乏力）、免疫力下降等。
三伏天飲食調理
在烹調方面，涼拌、清炒是夏季最佳吃法，能最大程度地保持蔬菜的營養；再輔以適量的醋、醬、蔥、姜、蒜和芥末，可促進食慾和消化外，還抑菌、降脂、調血壓。
西瓜、苦瓜、冬瓜、黃瓜、絲瓜、番茄等瓜茄類果蔬有利尿補水的作用，是首選祛暑食物。此外，入伏飲食還要注意增加營養，食物以易消化為宜，少吃油膩和辛辣的食物，少飲酒、少抽菸。
此外，夏天大量流汗會引起鹽分大量流失，使血液中形成胃酸所必需的氯離子儲備量減少，從而影響胃液中鹽酸的生成，不利於鐵和鈣的吸收，所以要及時補充水分和鹽。
