春季是万物复苏的季节，也是阳气开始上升的时节。在中医理论里，春夏季是适合养阳的好时候，因为阳虚体质是阳气不足，不能温煦人体，以肢体寒冷等虚寒现象为特征的体质形态。阳虚体质的人多脏腑机能活动低下，新陈代谢缓慢。那么，那些阳虚体质的人群应该如何养阳呢？下面小编就为大家介绍一下养阳的刮痧法和食疗法，供大家参考。
成因
先天不足后天失养。体弱的孕妇所生产的胎儿长大后如果没有调养好，那么也容易形成阳虚体质，或者年长受孕、早产；另外，年老也容易阳气衰竭而成阳虚体质。
形体特征
形体白胖，肌肉松软。
性格特征
沉静内向。
常见表现
1、畏寒喜暖，手足不温，喜热饮食，精神不振，倦怠无力。
2、面色发白，目光黯淡，嘴唇颜色发淡，睡眠偏多，舌淡胖，舌边有齿痕。
3、毛发易落，易出汗。
4、大便溏薄，小便清长，耐夏不耐冬。
易患疾病
感冒、慢性胃肠道疾病、水肿、哮喘、心律失常、甲状腺功能减退、性功能低下、窦性心律过缓、风湿性关节炎。
刮拭要点
背部：大椎、至阳、心俞、肾俞、命门。
胸部：膻中
下肢：大钟、公孙、太白。
食疗保健
杏仁当归炖猪肺
杏仁15克，当归15克，猪肺250克。
将猪肺洗净切片，在沸水中汆后捞起，与杏仁、当归同放入砂锅内，加清水适量煮汤，煮熟后调味即可。每日1次，吃猪肺饮汤。连续食用数日。
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