寶寶每天晚上醒來無數次，好像查崗一樣，必須馬上拍拍他才能睡，一夜下來，媽媽自己睡不了幾分鐘，一身疲憊……這是很多媽媽現在遇到最頭疼的問題。可以說，想辦法讓寶寶整夜安眠，是全世界媽媽們的心願。
營造良好的睡眠環境
寶寶夜醒主要發生在三歲以下，尤其一歲以下的嬰兒比較常見。需要說明的是，三個月以下的嬰兒腸胃功能沒有發育完善，的確需要媽媽夜裡起來餵母乳，剛出生可能一次只能吃幾口，一頓吃完2小時就會餓，這是早期頻繁夜醒的生理因素，讓三個月以內的寶寶睡整覺是不合理的。
但是，隨著嬰兒的長大，餓不再是主導因素，尤其是遠遠小於飢餓週期的夜醒，更可能是睡眠環境導致的。
如果寶寶入睡前，是躺在媽媽溫暖的懷抱裡，甚至嘴裡含著乳頭睡著的，醒來卻發現周圍一片安靜漆黑，媽媽不知道到哪裡去了，這時候，寶寶想要繼續入睡就很不容易了。也就是說，入睡環境和睡眠環境不一致，孩子會很警覺地經常醒來確認睡眠環境是否發生了改變，覺自然就很輕了。
因此，要給寶寶營造良好穩定的睡眠環境，比如：在固定的時間點，給寶寶洗個澡，做個撫觸，將寶寶餵飽後，放在小床上，拉上窗簾、關掉燈光、播放輕柔的音樂，讓寶寶自然入睡，千萬不要奶睡。
不要夜裡一醒就餵奶
寶寶夜醒的原因有很多，比如睡眠習慣不好、餓了、屎尿、溼疹、冷熱、白天受刺激、學翻身、長牙乃至蚊子咬等，都可能造成寶寶夜醒。
寶寶一醒，很多家長就手足無措，最簡單直接的辦法就是趕快餵奶，靠乳頭來安撫寶寶。其實，無原則的夜奶是導致寶寶頻繁夜醒的主要原因。
寶寶在夜醒後，儘量給他一點時間，讓他自己平復，不要急於去餵奶或抱起搖晃。如果寶寶不能入睡，可以輕輕拍拍，給予安撫。如果寶寶確實需要哺乳，媽媽可以進行哺乳。
TIPS：如果寶寶夜裡醒來時哭鬧很兇，就要想到疾病的可能。比如，如果寶寶哭鬧一陣，就安靜下來，一會又哭鬧一陣，又安靜下來，要想到嬰兒腸套疊的可能。
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