12月9日上午，空腹，我步行到家附近的社區醫院，做例行產檢。做了血細胞分析+末梢血糖測定+25羥基維生素D測定。30分鐘不到，報告都出來了。我看了一眼，還可以。
血細胞分析+末梢血糖測定+25羥基維生素D測定
但是社區醫院的婦產科醫生拿到報告後皺了皺眉頭，說我貧血，不好吖==讓我下午去南京市婦幼的時候，讓市婦幼的醫生再確定看看是不是要吃藥補鐵。說實話，我的內心是拒絕的。
胎兒的血液需要從母親的血液中吸收鐵、蛋白質等原料來製造，所以孕期孕婦對鐵的需求量還是比較大的。尤其像我這種前三個月孕反比較大，不太能吃東西的，確實比較容易貧血。但是也正因為我知道這點，所以我還是“頑強”地吃下了清水煮地牛肉、雞肝、鴨肝、鴨血等等，現在想想真是難以下嚥。。。。。。。也不知道當時怎麼吞下去的。
孕16周的我
健康的成年女性，血紅蛋白低於110g/l，被稱之為貧血，但是對於孕婦來說，由於妊娠期間的血容量增加，血液相對稀釋，因此標準可以是低於100g/l，才被稱之為貧血。想到這裡，我就原諒了自己，哈哈。其實營養師和醫生本來就是兩種職業，有著各自的判斷標準，我想我只要做到自己心裡有數就夠了。
下午到了南京市婦幼健康管理中心，醫生看了我的報告，也說有點貧血，我說我自己會注重多吃含鐵的食物的，家裡也有一些補鐵的營養品，打算吃起來，醫生也就沒多說了，也沒開藥。
紅肉
孕期飲食補鐵建議：
1.血糯米、黑木耳、紅豆等植物性食物並不能起到很好的補鐵補血作用；
2.紅肉（比如牛肉、羊肉、豬肉等）、肝臟當中含有的是血紅素鐵，補鐵效果很好，輕微的貧血，一般兩三天就可見效；
3.食補相比較於藥補更安全，有的孕婦對鐵劑消化不好，反而會加重腸胃不舒適，甚至腹瀉；
4.補鐵的保健品可以吃，但一定要選擇大品牌質量可靠的，且是明確孕婦可以安全食用的；
5.多吃一些富含VC的果蔬，可以促進鐵吸收。
