膝蓋是人體中非常堅硬的一部分，用來攻擊人體殺傷力巨大，所以在格鬥中很多選手會採用這種方法攻擊對手，對手往往會抱住我們的頭才能進行頂膝。因為頂膝的殺傷力巨大，我們要學會如何保護自己，以下是資深教練的幾個建議：
1.擋臂拔膝，低掃反擊
雙方對峙時，若對手突然伸出右手，準備攀拉我右側肩頸，同時右腿抬起，要以衝膝攻擊我腰腹部。則應立即揮舞左臂，以小臂尺骨為力點自左向右磕擋對方右臂，令其無法順利控制我半身。同時，右手向右側撥擋對方右膝外側，化解危機，令其進攻失敗
繼而，在對方攻擊動作落空，右腿未及時落地之際，我方身體突然右轉，帶動左腿快速出擊，以左腿襲擊對手支撐腿的大腿後側根部，瞬間破壞其身體平衡，可使其轟然跌倒
2.擋膝推胸防禦
當對手用右腿衝膝發動攻擊時，我方可以右手猛推對方胸部，破壞其身平衡的同時，可以迫使其拉開與我們的距離，令其喪失膝擊所必須的進攻空間，同時左手向下抵擋對方右膝，化解其攻勢。致使攻擊動作失敗，同時因重心不穩而跌倒
在此補充一點，對於我們普通人來說，如果我們僅僅以右手推的話，力量有時不足以使對方失去平衡。我們可以用兩隻手一起推，畢竟對方在準備頂膝時，只有一個支撐腳，非常容易失去平衡
3.拔膝防禦，擺拳反擊
對手突然前衝，準備以左腿針對我方腰腹部發動攻擊時，我方可以用左手向左側撥擋對方左膝外側，令其身體失衡。此時對方身體會被迫向右側扭轉，其左側臉頰則會瞬間露出空檔，我方可趁機掄動右擺拳，狠狠擊打其左側面頰或下頜部位。
戰勝過死神方便的拳手杜姆貝破解頂膝經常用這招。他經常會使出在面對對手的頂膝時，使出威力巨大的左右擺拳令對手失去平衡。當然，對於有一定拳法訓練基礎的人，還可以使用上勾拳等方法
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