今天是減肥第三天啦！比昨天瘦了0.4斤，三天正好減了個整數 1斤，我很滿意，之前很多次減肥，剛開始的幾天，體重不降反升，堅持鍛鍊一段時間後體重才逐漸下降，網上查了下，有種解釋說是身體感覺到這小子要減肥了，要抓緊儲備點脂肪應對。。。胖子的最大憂傷就是不能控制自己的身體吧。
早餐：媳婦做的愛心香腸，用料考究，雞胸肉、蘿蔔丁、西蘭花、玉米粒、雞蛋，減肥上品！
午餐：正常吃，雞蛋餅兩個～
晚餐：豆腐炒肉、雞蛋兩枚
運動方面，開合跳100個 深蹲50個 波比跳60個 俯臥撐50個 卷腹50個 肩部肌肉力量動作兩組 分別4*15
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