女人一過30歲，如果不懂得保養，很容易出現身材走形的狀況。那麼保養該從何做起呢？首先要保持一顆年輕、進取的心，其次要有健康的飲食、作息習慣，如果經常運動鍛鍊，那就更好不過了。
32歲的李榮珠是一名來自韓國的普拉提教練，同時還是社交媒體上的一位健身博主。雖然已經年過30，但李榮珠的身材和氣質，比起年輕小姑娘有過之而無不及，而她的保養習慣值得同年齡階段的女性學習和模仿。
從25歲開始，李榮珠就做起了私教，至今已有7年的時間。在日常的工作中，李榮珠經常為學員制定飲食、訓練計劃，而她本人這麼多年來，也都堅持著健康、科學的生活習慣。
李榮珠從來不飲酒、很少喝汽水，基本不吃油膩性食物，每天保證8個小時的高質量睡眠。
與此同時，李榮珠還執行著自己的鍛鍊計劃。據李榮珠本人透露，她每天練習2個小時普拉提，分早晚兩次進行，目的除了塑造個人的體型，還要在練習中鑽研專業知識。
近兩年來，李榮珠的體脂率較之前有所攀升，因此她專門學習了游泳來抑制贅肉滋生。
外形上看，李榮珠並不屬於苗條修長類似，她的身材在飽滿的同時又有幾分緊實感，這讓的她體型略顯大碼，同時身材曲線也更加明顯。很多人認為，比起纖瘦的排骨美女，李榮珠這樣的身材風格更具魅力。
懂得保養自己的李榮珠，在這個年齡魅力不僅沒有絲毫的衰減，反倒展現出了應有的女人味。所以，女性要想讓自己的魅力隨著年齡的增長不減弱，唯有學會保養才能做到。
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