相信很多人都大概瞭解抑鬱症是個什麼樣的存在，從百度百科上搜索是這樣的解釋: 抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵。
還記得前段時間微博炸了的崔雪莉自殺事件嗎？那個看著笑得很開心的女孩，突然就離開了，生前她被眾人責罵，死後才被理解。她在綜藝上說的一句話:請大家多愛我一點吧。回想過來不禁讓人心酸。
中國香港男歌手、演員、音樂人，1993年主演的《霸王別姬》是中國電影史上首部獲得戛納國際電影節金棕櫚大獎的電影，並破中國內地文藝片在美國的票房紀錄，被越來越多的人知道。但就在事業有成的時候，2003年4月1日張國榮在香港逝世，終年46歲。這突如其來的消息震撼整個華人社會。張國榮的死因成謎，外界一時間八卦揣測眾說紛紜。張國榮的大姐張綠萍證實其死亡真相是抑鬱症病發。
他生前留了句話:我一生未做壞事，為何會這樣？當我看到這句話的時候，我真的忍不住流淚，或許是因為曾經也一度陷入過長時間的消極情緒，晚上翻來覆去睡不著，開始胡思亂想，還想過要是死了能不能重新投胎。學習上的壓力讓我喘不過氣……一個星期過去了，我發現我一直開心不起來，持續了兩個星期，我覺得我不能這樣下去了。我開始堅持每天晨跑晚跑，每天努力學習，上晚自修前聽歡快的歌，看《讀者》、《哲思》、每天寫一句正能量紙條貼在書桌的書堆上積極的自我暗示，多和同學交流……慢慢的，我的心境開始有了變化，我發現我能控制我的情緒了。在這之後，我的成績排名在班裡慢慢上升，從開始的中下游，過度到中游，到高三最後一個學期經常在前十排徊，同學們都說我是一匹黑馬，在這之前的艱苦心境，只有我知道。
華晨宇出的新歌，是為抑鬱症所出的:《好想愛這個世界啊》，“想過離開，以這種方式存在，是因為那些旁白那些姿態那些傷害。不想離開，當你說還有你在，忽然我開始莫名期待。想過離開，當陽光敗給陰霾，沒想到你會拼命為我撥開。”花花也動情唱到哽咽。
抖音上很火的一首歌《把孤獨當做晚餐》原名是《想死又不敢》，因為選名不被通過，所以改了。這首歌大約唱出了抑鬱者的心境。不管怎樣，我們都要學會調整自己情緒。開心很重要，開心是一天，不開心也是一天，為什麼要讓不開心佔據你的全部情緒呢？如果有一天，你發現你似乎也有類似抑鬱症的情況，一定要趁早掐斷苗頭。
