最近几年，《我的前半生》、《了不起的麦瑟尔夫人》、《那年花开月正圆》等大女主电视剧火爆荧屏，女性独立的话题也引起了人们的广泛关注。和以前相比，现代女性的社会地位已经有了很大的提升，她们很多都有自己的事业，在家庭中也扮演着重要的角色。但是，在婚姻生活中，很多女性并不幸福，她们有的缺乏安全感，有的无法控制自己的情绪，这种情况你一定要重视，因为很有可能你们的婚姻已经陷入了一种控制性关系。
《依恋-为什么我们爱得如此卑微》这本书就详细的介绍了这种控制型关系，并且指导女性如何去获得尊重，获得真爱，获得真正的独立。
这本书的作者是苏珊·福沃德和琼·托雷斯。苏珊·福沃德是一名专业的心理咨询师，同时也是世界著名的作家。她的代表作《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》、《情感勒索》等书畅销全球，帮助了无数的读者。琼·托雷斯也是非常有名的作家和编剧，撰写了大量的影视作品。两位作者运用深入浅出的语言，对大量的案例进行了专业的心理分析，使你能够更加清楚的了解自己的情感现状，并且掌握走出婚姻困境的方法。
1.什么是控制型关系
在婚姻生活中，有一种男人总是认为妻子应该无条件的支持他，关心他，无论他有什么要求都必须得到满足。为了满足自己的欲望，他会用尽各种手段，对伴侣进行打压和控制。这种男人就是控制型男人，而如果你对他一味的忍让和迁就，以为这样就会慢慢变好，那么你们的关系就发展成了控制性关系。
其实，在男女交往的初期，控制性男人一般就会暴露了。只不过，由于恋爱期太过甜蜜，很多女性都容易忽视。进入婚姻殿堂之后，他的“控制欲”就会暴露无遗。恋爱之初，他会进行一些试探，当他们对你造成伤害并控制你时，你没有反击，他们就会变本加厉。很多女性觉得可以用爱去感化一切，认为自己只要温柔体贴，处处忍让，男人就可以变好。但往往正是这些“美德”，让你们的控制型关系越陷越深。那么，控制型男人是如何取得控制权的呢？
2.控制型男人的手段
2.1精神虐待
控制型男人经常会采用言语攻击，他不仅大吼大叫，还会对你进行指责和威胁。比如，你买了一些化妆品，而他认为这些钱不该花，他就会说你总是乱花钱、不会过日子、贪图享受，爱慕虚荣。这些言语就像是水滴一样，开始几滴不会有什么影响，时间长了，就会水滴石穿，在女性的心上留下不可磨灭的痕迹。
2.2推卸责任
控制型男人不管发生什么事情，就算是他们自己表现不好，也会认为是你有错在先。他们会动之以情，晓之以理，把他们的责任都推卸到你的头上，进而证明自己的伟大正确。而如果你和他顶嘴，他就更来劲了，他会说你听不得别人批评，太过娇气。总之，他们永远也不会承认自己的错误，总是会把责任和痛苦推给对方。
2.3限制你的世界
他们会经常打着爱的幌子，而实际上却是在编制一个限制你的牢笼。他们会说着各种为你好，为你考虑，而让你减少外出，减少与其他人的交流。而在家庭中如果是他掌握经济大权，他更是会严格控制你的开销，进而达到他掌控你的目的。甚至有的还会限制你与家人联系，因为在他们眼中，你必须把所有的爱和关心都用在他身上。
2.4武力控制
当他们所有的手段都不能满足他极端的控制欲时，很有可能他就会升级为暴力控制。其实，家暴的例子不在少数，近些年，娱乐圈的这方面丑闻就层出不穷，即便他只是威胁你要使用暴力，你也一定要当心，说不定他哪天反应过激，就会动起手来。当暴力一旦发生，我们必须是零容忍，不管采取什么方式，必须逃出来，结束这种危险关系。
3.如何改善关系
3.1控制自己的情绪
很多女生其实一直都处于控制型关系中而不自知，因为他们早已经习惯了逆来顺受，慢慢的模糊了自己感受。首先你要分清想法和感受。想法可能是你面对丈夫的职责，想的是我要忍让，过一阵儿就好了。而感受是你的内心可能感到害怕或者是愤怒。只有你认清自己的感受，才能看清你们之间关系的真相。
当你认清控制型男人时，不要急着和他去对着干，你首先要做的是控制住自己的情绪。当你的丈夫对你发难时，你要学会客观的去观察他，也观察自己，不要被他的言行所影响。你要明确自己到底是一个什么样的人，有哪些优点，用自己的优点给自己砌成一座城堡。丈夫的负面评价就像一只只箭矢，当这些箭射到城堡时，就会被坚固的墙壁挡回去。当你心情抑郁时，可以回想一段美好的记忆来摆脱内心的郁闷。
3.2关爱自己
很多女性总是只考虑家庭和家人，却很少花时间和精力去照顾自己，你的爱心也应该留给自己一份。比如，请身边的人给自己一个拥抱，吃一段美食，好好的泡一个澡。当你认识到自己已经处于控制型关系的困境时，不要自责，因为你已经很痛苦了。这个时候你更好对自己好一点，承认现在的事实，保持健康的身体，愉悦的心情，你才能打破现在的控制型模式。
3.3设定界限
你应该大胆的说出自己的想法和要求，明确的给伴侣设定一个界限，什么是我能忍受的，什么是不能忍的，我需要什么。当你勇敢的迈出这一步之后，你会发现自己在婚姻生活中变得强大起来。其实控制型男人比你想象的要脆弱，因为他们早已习惯了这种控制型的关系。他们害怕孤独，害怕被抛弃，他们所表现出来的霸道行为都是因为没有安全感。要知道，真正有自信，有安全感的人是不需要去控制别人的。当你设定了界限并坚守之后，他们反而会服软，变得更好相处。
在充分认识了控制型男人之后，我们不能只要婚姻不幸福就给伴侣贴上“控制型”的标签，其实还是有很多体男人懂得珍惜和尊重女人的。如果你的伴侣是控制型男人，《依恋-为什么我们爱得如此卑微》这本书中的方法和技巧可以帮助你走出困境，改善控制关系，找到真实的自己。即便你的伴侣不是控制型男人，这本书也可以让你变得更加自信，更加强大。
