站樁雖好但是也不是網上文章吹捧的那樣。
舒適,得力,甜蜜那是建立在刻苦的鍛鍊,持之以恆的毅力以後的體認。
站樁死,死站樁,一味地站樁得不到良好的訓練效果,必須留有餘興。
站樁要和試力,摩擦步相互結合的練習,一味地站樁容易僵住得不到松的要領。
薌老說過:學我者生,像我者死!請細細體會這句話。
站樁要理解鬆緊的含義,鬆緊緊松誤過正,虛實實虛得中平!這個應該在風箏線上來體會一下只能直觀的理解。
提天擎地,把握陰陽的正解為:心窩,雙肩窩放鬆,橫膈膜不發緊,整個胸腹為陰面一鬆到底,後背為陽面整體的裹,脊椎對拔拉長。