蝶戀花憶
這是一個老生常談的問題，一直爭論不斷。其實國家允許保健品存在，說明就有他存在的道理，對身體是有用的，至少對一部分人是有用的。比如對於西方營養學為基礎的保健品，如果對方正好缺某一種或幾種維生素或者礦物質或者是其他微量元素，而你選擇的保健品里正好含有的話，那對你是有用的，如果你選的保健品裡含有的成分不是你身體缺少的，那對你就沒用了，所以這個也是要對症的。對於中醫理論為基礎的保健品同樣的道理，如果調理的正是你身體當下的體質，那就是對症了，因此是有用的，如果不對症那就沒有效果，或者效果差。因此，用保健品也是要對症的。保健品是對特定人群有用的。就看你知不知道自己是不是那個特定人群。
健康科普魯大夫
關注我的頭條號！簡單實用的營養技巧帶給您！ 一個健康好習慣，讓您受益終生！我是專業的營養師，我來回答您的問題，希望能對您有所幫助。
首先優質的保健品對身體是有用的。但是我們需要從幾個方面來看，並且正確認識保健品。
一、食物是基礎：
如果在飲食充足並且合理搭配的情況下，我們是可以不用吃保健品的。健康的飲食是基礎，而且一定要以健康飲食為主，如果過多吃保健品，忽略了健康飲食就是本末倒置的做法。
二、營養強化食品：
日常生活中有一些食品是為特殊人群或由於某些特定情況下而製作的食品，添加了少量的營養成分，比如孕婦或老人，兒童等的專用食品，高鈣奶。
三、保健品：
保健（功能）食品是食品的一個種類，具有一般食品的共性，能調節人體的機能，適用於特定人群食用，但不以治療疾病為目的。在食物不能滿足或營養不均衡等的情況下，通過適量添加保健品，幫助我們改善健康狀況，但記住，不是治療。
四、特殊醫學用途配方食品：
目前很多醫院已經開始有特殊醫學配方用途食品了，醫生也會根據患者的需要幫助他們開具一些特殊醫學用途配方食品，需要醫生處方。特殊醫學用途配方食品，是指為滿足進食受限、消化吸收障礙、代謝紊亂或者特定疾病狀態人群對營養素或者膳食的特殊需要，專門加工配製而成的配方食品，包括適用於0月齡至12月齡的特殊醫學用途嬰兒配方食品和適用於1歲以上人群的特殊醫學用途配方食品。 該類產品必須在醫生或臨床營養師指導下，單獨食用或與其他食品配合食用。
總結：給大家以維生素C舉個小例子。大家都知道維生素C有提高免疫力等的作用。日常生活不能缺乏。情景1：每天補充橙子、獼猴桃等食物就可以滿足維生素C的日常用量。
情景2：最近經常出差加班，不是泡麵就是盒飯，有時甚至吃飯不規律，可以適當吃一些保健食品幫助補充營養，彌補飲食不足。情景3：由於消化疾病無法正常吃飯，目前在治療中，需要醫生開具針對消化疾病的特殊醫學用途配方食品，幫助補充身體營養。
提醒每一位朋友：合理的膳食和良好的生活方式可以更好的幫助我們促進健康提升，但任何食物及營養的干預都不能取代正規的醫生診斷治療及處方建議，為了確保您的健康，提醒所有的朋友在進行任何與疾病相關的治療及干預，請到醫院諮詢專業的醫生及營養師！祝大家健康！
文頁君營養健康
“像湯臣倍健這些保健品對身體真的有用嗎？”。
你首先要明確保健品的概念。它是一種功能性食品。特定人群的特定食品種類。就是說，不是“特定人群”即需要的人群，正常人一般不要使用。
具有國家食品藥監局管理備案的，那種“藍帽子”商標的保健品，有著調節人體某些功能而非治療的功效。比如中老年人身體欠缺某些維生素、礦物質，缺乏某些營養素等補充劑。
當身體欠缺這類東西的時候，就會出現某些不適症狀。平素身體素質好、啥都正常的人，就不要湊熱鬧瞎補。其實最好的“補品”是天然食物。
湯臣倍健這類保健品也是五花八門。中老年人在補之前，最好到醫院做個身體檢查，遵醫囑本著“缺什麼補什麼”的原則比較好。
不是所有的名牌保健品都適合自己，保健品也不能隨便吃。吃的不對、吃多了容易導致身體內新陳代謝所需營養物質的不平衡。比如鈣補多了無法代謝就容易在體內沉積，蛋白粉吃多了反而加重肝腎負擔。
正常人合理膳食非常重要。一日三餐，主副食搭配好，清淡飲食、粗茶淡飯、心態平和，最好每年體檢一次。身體各項指標正常不需要吃這些保健品。
