2020-02-06 大同天鎮天氣
晴,今日最高氣溫 1 ℃，最低氣溫 -14 ℃，風向風速：微風,降雨概率：7%
我們的飲食和天氣也是密不可分的，比如冬天想吃點暖呼呼的、夏天想吃點可口的。其實我們常見的食材也會有季節性的進補作用。那麼適合現在食用的食材都有哪些呢?小編推薦以下幾種。
和田棗
和田棗有補脾、養血、安神的效果。臨睡前喝些和田棗湯或百合粥有助於入眠。
蕎麥
蕎麥是一種很健康的粗糧，好多糖尿病病人用來當做主食控制血糖，吃蕎麥麵是可以減肥的。蕎麥麵中含有升糖作用比較低的碳水化合物，可以幫助減肥人群減少糖類向脂肪轉化。其次蕎麥麵有很好的飽腹感，可以有效的減少減肥者進食次數。
蔓越莓
蔓越莓不僅富含維他命C，更含有豐富的植化素，包含花青素、前花青素、鞣花酸等等，可說是超級抗氧化劑。
好了，本期內容到這裡就結束了，我們下期再見！
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