过年了高血压患者应该这样吃才对

逢年过节家家户户都会拿出最好的食物来招呼亲朋好友，一桌子都是大鱼大肉吃多了都我们身体肯定会产生很多热量，所以大家年后都会胖的道理就是这样，正常人吃多了都会觉得长肉那么有高血压疾病的人吃进那么多高脂肪，高热量的的东西肯定会影响血压的稳定，特别是在我国一些地区喜欢吃腌制品和辣椒的，这样食物对患有高血压的人来说毫无好处而是坏处多多。

高血压患者过年应该怎么吃？

首先有高血压病的人要避免高热量的食物，比如煎炸的食物这样的食物都含有高热量，高血压的人吃进会影响血压平衡，而且高热量的食物也同样会影响人体的血脂和胆固醇，所以有高血压的人要避免吃这些油炸食品。

其次要避免吃腌制品，很多地区会腌制猪，鸡，鸭，鱼，的风俗，往往腌制这些食材需要大量的盐分才能完成，大家知道有高血压的人是不能吃太咸的食物，其中腌制品就是包括在其中，吃进这些腌制食物也会影响我们血压稳定。

再次就是患有高血压的不要太劳累，逢年过节招呼客人或者走亲戚都是比较花时间的事，有时客人来了从中午饭一直招呼到晚饭后还要等客人走了才能打扫卫生，忙这忙那的忙完都已经时间不早了一整天的忙碌已经身心疲惫，高血压的病人是需要有充分的休息，只有休息好了我们的心情才会平静血压才稳定，一旦身心疲惫人就会烦躁激动起来血压就会升高，所以有高血压的人要注意休息。

最后有高血压的人应该多吃绿叶青菜，保持心态平和，不要操劳过度，要有充足的睡眠，还要按时吃药，定时监测血压，如果发现血压连续几天都不稳定就要跟医生说明情况，配合医生是不是要适当调药，掌握好自己血压起伏的规律，不要觉得血压有点高就麻木地吃降压药，应该让自己喝口水让心情平静下来测多几次。