眾所周知，在民間有這樣一種說法：此物泡一杯，長壽賽神仙。沒錯，它正如我的標題，就是
枸杞。
枸杞泡茶
枸杞在中國人心中猶如功夫食品，小小的果子神秘而又傳奇，據說現在連老外都被圈粉了，ins上外國友人各種曬枸杞的吃法。江湖上也流傳著各種枸杞的傳說，枸杞能滋肝腎之陰，生津且能安神，能補血、能壯陽、能護肝、能明目、能降糖、能抗癌…
睡前嚼服枸杞，既可緩解夜間口乾，還能幫助睡眠，用量一般為睡前嚼服10~30克。當然也不限定只在睡前吃，平時適量食用對身體也有好處。
- 對於女人來說：養膚
對於愛美的人來說，特別是中年人，皮膚可能到了一定的年齡之後就會出現變化，粗糙不平整，氣色也會越來越差，平時多吃一些枸杞，堅持下來，不但可能讓皮膚慢慢的好起來，對於淡化色斑也會有一定的效果。
2.對於男人來說：補腎
男性長期吃枸杞對於腎的保健是很好的，可能因為部分外界的原因，導致一些上了年紀的男性出現腎虛的出現，要想補腎，可以吃一些枸杞子，並且還有很多老年人常吃枸杞也可以起到強身健體的作用，老年人隨著年紀的增長，可能或多或少的會出現各種各樣的身體上的不痛快，那麼長期的吃一些枸杞子，可以對體質上進行一些輔助的提高作用，也不會經常得一些感冒、發燒的疾病。
3.補血
枸杞的好處是很多的，其中對女性來說最好的一個功效就是補血，女性與男性不同，每個月總有那麼幾天會經歷一次大量排出汙血的時候，這時對女性的身體來說也是很重要的，除了營養的補充之外，補血也是必不可少的。在月經結束之後，就可以吃一些枸杞，這樣不但補血，還能有美容養顏的效果。女性長期堅持吃，對經期的困擾也會少許多。
枸杞什麼時候吃最好?
對於什麼時候吃枸杞也是很多人不重視的，其實大部分的人也是想起來才吃幾顆，而實際上枸杞什麼時候吃都是可以的，但是要是想發揮最大限度的保健效果，建議睡前吃，因為睡前更易吸收枸杞的營養成分，對於保健來說是再好不過的。
雖然枸杞泡茶，非常的好，但是不要把它當作藥來吃，因為它只能起到保健的作用，起到輔助作用，要是通過它來治病是不現實的。
看來大家都猜對了呢QAQ，最後小編祝大家每日一粒枸杞，每天年輕一歲！
