營養豐富又美味的“植物肉”,2塊錢就能買一塊,真正的物美價廉

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黃豆一身都是寶,一顆顆黃豆可以做出很多不同美食,而且咱們國家地大物博,每個地方都有每個地方的美食文化。而豆腐的文化可謂是源遠流長了,從古代到如今,豆腐早已經成為了大家餐桌上的美食之一。豆腐裡本身就內含有我們身體所需的多種微量元素,還有豐富的優質蛋白,因此也有著“植物肉”之美稱。各種獨特的美食形態更是層出不窮,豆腐宴就是最好的呈現,豆腐就能做成一桌宴席,可見它在美食地位上的崇高地位。

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豆腐基本是大家從小吃到大的一道常見美食,但越簡單的食材越能考驗做飯人的廚藝,那今天小鹿就跟大家分享一道非常下飯的豆腐做法,簡單又營養,配菜也豐富,在我們家,一般上桌就會搶著吃。我們一起來看看吧~~

營養豐富又美味的“植物肉”,2塊錢就能買一塊,真正的物美價廉


【家常豆腐】

主要食材:

豆腐一塊、青紅椒、蔥薑蒜、幹木耳、郫縣豆瓣醬、鹽、醬油、雞精、澱粉少許。

具體步驟:

1、豆腐拿回家後先清洗一下然後切成小塊兒,再用鹽水浸泡10分鐘,然後撈出瀝乾水分備用,這樣不容易碎。

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2、幹黑木耳泡發後撕成小朵,多清洗幾次,然後撈出瀝乾水分備用;也可以直接買小木耳,吃起來會更爽口。蔥、蒜切末備用,青紅椒切小塊備用。如果你不喜歡吃辣,可以把青椒和紅椒換成不辣的。我們家都喜歡吃辣,所以喜歡放比較辣的青紅椒。

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3、鍋裡放油,油溫七成熱的時候把豆腐塊放進鍋裡用小火炸,炸到兩面金黃撈出備用。

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4、鍋裡留底油,把蔥和蒜末倒入鍋裡爆香,然後加入郫縣豆瓣醬,炒香之後放入青紅椒、木耳翻炒均勻,然後加入炸好的豆腐,繼續翻炒均勻。

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5、倒入少量清水,大火燒開後轉小火燒7分鐘左右,加入少許鹽、醬油調味,最後勾一點水澱粉,出鍋前加入一點雞精翻炒均勻就可以出鍋了。

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比較之下這道豆腐的做法一點也不遜色,吃起來很香,而且還有木耳和青紅椒的搭配,顏色也比較豐富。最近的肉還是比較貴,豆腐既能補充營養又能下飯,最關鍵的是一塊豆腐兩塊錢,足夠做一大盤了。真正的物美價廉,也是非常可口的家常菜之一,喜歡的朋友可以試試喲~

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小鹿美食小貼士:

1、豆腐先用鹽水浸泡一下,這樣翻炒的時候不容易碎。

2、豆腐要選擇稍稍老一點的豆腐,也就是平時我們吃的豆腐就可以了,不能用內酯豆腐。

3、郫縣豆瓣本身就有鹹味兒,所以不要放太多鹽,出鍋前可以先嚐一下是否需要再加鹽。

以上就是小鹿今天給大家帶來的美食分享,如果覺得小鹿的作品還不錯,趕緊點贊+ 收藏、評論喲,也歡迎關注:覓食小鹿,期待和您一起分享更多美食!

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