人類已經發展了進萬年，我們也是盡力了各個時期存活下來，在新中國成立至今祖國也是日新月異，飛速發展這，隨之而來的是我們國民的生活水平日益提高。隨著生活的提高我們要是把更多的時間花在了養生和美容養顏上面，女性愛美是從古到今不曾改變的。
現在許許多多的女性開始了減肥，通過各種方式進行減肥，有節食減肥，跑步減肥，減肥藥進行減肥的，各種方法進行減肥，但是可憐巴巴減肥一種忍累捱餓的剪了一週的肥卻看掉幾斤稱趕緊照照鏡子看看自己瘦身成功的樣子。
但是在減肥的過程中一定要堅持補充蛋白質，蛋白質對我們人體來說是非常重要的營養，因此許多商家推出了許多富含蛋白質的商品，比如蛋白粉等。
市面上有很多蛋白粉之類的高蛋白食物，可以當作代餐食物，但是這些東西一般價格都非常高，其實日常生活中很多食物的蛋白質含量也是非常高的，不一定都要選擇這些昂貴的商品。大家每天都要攝入一定的蛋白質，對於減肥的人來說補充蛋白質也是非常有必要的。
原因一：蛋白質是維持人體器官的主要營養成分，如果缺乏了，那麼內臟器官也會受到影響。
原因二：減肥的人都要有較高的運動量，這樣才可以更好的消耗身體的脂肪，而這時候身體在消耗熱量，營養肯定也要跟上，而蛋白質是可以幫助人體提高減肥效率的，因為這種營養成分有利於水分的分解，長期水腫體質的人就可以嘗試一下。
原因三：減少高糖食物的攝入，在減肥的過程中是很忌諱吃高糖分的食物，而蛋白質可以維持血糖的穩定水平，如果蛋白質攝入不夠，那麼血糖起伏也會比較大，這時候忽高忽低的血糖會影響自己的食慾，人會特別想吃甜食。且減肥也要注意自身的營養物質和能量補充，富硒姐姐富硒雞蛋中富含普通富硒雞蛋中的7倍的硒元素，腦黃金含量是普通雞蛋的3倍，膽固醇含量僅僅是普通雞蛋的1/2，硒元素又能預防多種慢性疾病，在我過有超過九億人口缺少硒元素，所以在減肥的同時，既能補充身體營養，有能夠補充硒元素，預防大量疾病，大家趕快行動起來吧！！
