不少女性都曾或正在被壓力性尿失禁困擾。若是控制不住大笑或打噴嚏，就會出現
漏尿的情況，更嚴重的甚至在走路時，走著走著褲子就溼了一片。於是，護墊、成人紙尿褲成為了貼身夥伴，無論在家還是出門，頻繁跑廁所更是家常便飯。壓力性尿失禁，顧名思義，當膀胱裡積存尿液，在腹壓增大的時候，人就會情不自禁地「尿褲子」。它多發於女性身上，尤其是產後女性和中老年女性。剛經歷分娩的產婦，盆底肌功能尚未恢復好；而中老年女性由於進入更年期，雌激素下降，身體「零件」老化，導致盆底肌鬆弛、尿道功能衰退、肌肉彈性下降等。
壓力性尿失禁並不可怕，只要接受規範的治療，一般都可以治癒。
如果只是偶爾出現漏尿且不影響日常活動的話，可以從堅持練習凱格爾運動做起，具體的做法點這裡獲取。注意，一定要堅持練習，一般過兩三個月能見到效果，有事沒事練一練，不僅能改善漏尿的問題，還能有效充分鍛鍊盆底肌。
如果漏尿頻繁發生且影響生活，需要及時就醫，醫生一般會根據患者的漏尿情況選擇服用藥物或手術治療。
主動鍛鍊、主動治療十分重要，千萬不要因為覺得「尿褲子」丟人就羞於治療、隱瞞病情，這樣只會延誤最佳時機，而且在尿液長期刺激下會引發會陰炎症，引起瘙癢，如此導致生活質量大幅下降，無疑是雪上加霜。
尿路感染
簡單來說，尿路感染就是泌尿系統的任何一部分受到細菌感染。
尿路感染的出現，讓不少姑娘苦不堪言，大約三分之一的女性在65歲前都曾患過尿路感染，其中有20%還是多重感染。最常見的症狀就是排尿異常和尿液異常，比如尿頻、尿急、尿痛及細菌尿、膿尿、血尿等，嚴重時可能會出現尿失禁、尿瀦留和腰痛等症狀。
由於生理結構不同，在患尿路感染這事上，女性比男性更具有「優勢」（這樣的優勢我們並不想要啊摔！），感染總是來得讓人猝不及防，程度輕微的、簡單的尿路感染可以通過多喝水多排尿自愈，但如果
症狀嚴重，及時就診、遵醫囑進行治療才是最好的辦法。其實，我們在日常生活中，可以通過養成一些良好的習慣來預防尿路感染的發生：
①多喝水，多排尿：就算有少量的細菌感染，也可以通過排尿把這些不法分子沖走。
②注意個人衛生：每晚清水擦洗外陰，保持私處乾燥清潔，儘量穿寬鬆的衣物，勤換洗內衣褲；儘量避免使用公共浴池、浴盆、馬桶等。
③同房前後注意清潔：不要操之過急，做好清潔很重要，另外，同房前後排尿也是個好習慣。
④正確使用衛生巾及護墊：經期選用材質透氣親膚的衛生巾，勤更換，非月經期儘量少使用衛生巾和護墊。
急性腹瀉
一旦被急性腹瀉盯上，便是坐立難安，你永遠都不知道下一批「敵軍」會在什麼時候到達，並要求你現在、立刻、馬上「開閘放水」，症狀嚴重時，廁所都有可能成為你溫馨的港灣。
正常人每天排便1次~2次，排出糞便量約200g~400g，如果次數稍有增多，但糞便性狀正常的話，並不能稱為腹瀉。
急性腹瀉一般有以下幾個特點：每日排便次數≥3次；大便性狀異常，如糞便稀薄，含有黏液、膿血、不消化的食物及其他病理性內容物；病程在2周~3周。
細菌或病毒感染、食物中毒、飲食不規律等都有可能引起急性腹瀉，伴隨嘔吐、噁心、腹痛等消化道症狀，嚴重時還可能會有發熱
當出現急性腹瀉時，很多人都以為拉完了或是吃點止瀉藥就好了，其實這是不對的，如果腹瀉伴隨發熱、噁心、嘔吐等明顯情況時，一定要及時就醫，以免延誤病情，就醫前可以在家喝一些或隨身備著可以補充電解質的運動飲料，避免拉到脫水。
被急性腹瀉「眷顧」的人，會度過極其難熬的一段時間，所以從日常點滴做好預防十分重要。
平日勤洗手，注意飲食衛生，少吃刺激性食物，也少去衛生狀況不好的小飯館就餐，點外賣前記得多看看買家評價和店鋪環境照片。其他
除了以上提到的幾個常見的、讓我們頻繁跑廁所的磨人的「小妖精」之外，還有一些因素也會讓人產生想上廁所的感覺，比如服藥、精神緊張、焦慮等。
還有啊，不知道大家是否注意到，天氣一冷也容易想排尿？
每一天，人體都需要排出一定量的水分來維持機體活動，而最主要的排出途徑就是尿液和汗液。當氣溫變低後，汗液蒸發量會減少，所以大部分工作都要交給排尿來完成。同時，寒冷時，人體會加快代謝來產生更多的熱量來維持體溫，而代謝產生的尿液也會變多。
所以，天氣冷就尿頻是正常的，千萬不要以為自己「身子虛」就瞎進補啊。
在不長不短的人生幾十年裡，每個人都可能會遭遇大大小小的生理不適，畢竟拋開了種種身份，誰都只是個普通人。
講了這麼多，希望姑娘們對自己、對身邊同為女性的人更加了解、理解。
