1認清賭博的危害，並且知錯就改，遠離賭友。一個人戒賭很難成功，要及時尋求家人和朋友的幫助。
2.將有關賭博有害的警句寫在紙上，貼在明顯的位置，每天讀幾遍，時刻警醒自己。
3.定時鍛鍊身體，磨鍊意志力，可嘗試跑步、俯臥撐等運動。培養業餘愛好，有益身心健康。絕望療法———首先徹底斷其賭資，不予供給；然後放任其輸得山窮水盡，直至回心轉意。
危機療法———要讓賭徒時刻擔心賭博的危害後果，時刻意識到錢是用來買車、買房、娶老婆的，賭輸了就要打一輩子光棍！
轉移療法———讓其有事可做、心中有牽盼，忙個不停，不至於無所事事只想賭博；實在精力轉移不了，就只有效仿霍元甲，閉門戒賭。
警示療法———效仿古人“頭懸樑、錐刺股”，在家裡處處佈滿“戒賭”字畫，時時警醒。
心理療法———通過心理干預和心理按摩消除賭癮。
也可以把工資信用卡以及其他各種收入上繳自己的愛人或父母。 就是遠離還在賭博的朋友，因為他們還在賭博，你們之間談論的話題還會圍繞賭博。 假如他最近贏錢了，你的心也動了，勢必也會吸引你也來賭，那樣你戒賭計劃也就前功盡棄了。對自己的人生寫個規劃，有事可做，充實過好每一天，因為太忙了就沒時間想賭博的事。
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