錦江之星的早餐相對而言不錯，早起準備開啟新的一天，主要遊覽了三個景點和小商品採購。整天下來感受，值得。
香巴拉小商品購買。建議一定有導遊朋友幫忙，很多市面買的貴不說，難買到真東西。一個在地藏待了十幾年的朋友介紹到香巴拉一個批發店，因為是同鄉，所以給的優惠很大，一路同行的朋友，都受益匪淺。八廓街的物品，需要有眼力勁的人才能識別。當然，出來遊玩重在體驗，不在於價格。路況信息，基本不堵車，但是很難停車，停車費6元/小時。
大昭寺遊玩，沒有來過的朋友一定要去看看。約導遊1點集合，前後遊玩1小時。感觸就是藏族文化的發展尤其獨有的魅力，12歲釋迦牟尼的佛相是鎮寺之寶，所有的朝拜者，到拉薩就是到大昭寺磕頭跪拜。一定要請導遊，不然走馬觀花，什麼都沒有聽到；導遊在講解的過程中，還可以語音記錄，雖然大部分地方不允許拍照和錄像。看到寺院的點燈的酥油，小香閣的佛像，門框，地板，程亮的鐵鏈等，讓人敬畏歷史和宗教發展的千年。大昭寺，各個證件和年齡不免票。
布達拉宮，走的團體票（85每人），不要自己排隊，找的導遊協助辦理，較為輕鬆。今天天氣放晴，藍天白雲，參觀布達拉宮的時間，簡直是太舒服，中午還是熱，3點進場，3點半檢錄，4點正式開始。要有預約卷才能進去，提前四天，必須自己做。所謂的犛牛票，很貴，自己把握，一般正常情況下自己購買。布達拉宮的故事太多，人物太多，參觀1.5小時結束，感悟就是震撼，宗教文化超乎你的想象，政教合一自有其道理。沒有太多詞語來形容，記得導遊的一句話，走進寺廟：7分靠聽，3分靠看。唯有如此才能感受藏族文化的發展。技術、數字和人物，那是一個個故事的串聯，對於文化，我們要尊重。六十歲以上，教師資格證、殘疾證等門票打五折，必須原件。液體不能帶進去，只能帶自己的水杯，大多數地方不能拍照。
晚上觀看文成公主的外景展演，票價380，找旅行社便宜，自己也可以在網上訂，在不同的位置介個不一。可惜的是9點半開始的表演，推遲到10點半；因為瓢潑大雨，但是劇組說了必須演。3000多觀眾等到10點半。主線就是寫松贊干布和文成公主的動人故事，小家大家，家鄉天下，兒女情長家國情懷的玩轉飛揚。還是很震撼，在公園600多年，這樣的故事到今天依然值得肯定傳頌。跨越多少河流，爬過多少雪山，遇到多少困難，才能嫁到西藏。吐蕃和大唐千秋偉業，值得肯定。12點演出結束，演職人員敬業的精神，也算是我們的收穫。自己也冒著感冒的風險，有不虛此行之感。如果遇雨，主辦方有大衣租賃業會發雨衣，建議最好穿兩件，風大，冷。
今天的收穫：
1.磕長頭，不在乎名利，在乎贖罪和祈福，是純粹；人多做一些非名利事情，多付出點又如何。
2.虔誠，是發自內心，在大昭寺和布達拉宮的藏人身上感受到；總要有點信仰。
3.松贊干布和文成公主的故事，育化一方；心中有疆界有天地有大愛。
4.今天逛完商品市場、大昭寺、布達拉宮已經很累，但是覺得文成公主要去看，這才是完整的體驗。
5.有朋友好辦事，朋友是給有心人的最好回饋。例如：導遊公司的朋友，幫你拿票節約時間和成本；好的導遊介紹讓你耳目新開。
藏區還會再來，明天驅車去日喀則，看羊湖和班禪的寺廟。
夜晚的拉薩
大昭寺
大昭寺
西藏八廓街前路
紅牆
布達拉宮
文成公主情景劇演出
白天的布達拉宮
文成公主出塞
謝幕
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